高校生です。部活が終わると疲れていつも勉強せずに寝てしまいます。どうすればい...

高校生です。部活が終わると疲れていつも勉強せずに寝てしまいます。どうすればいいのでしょうか?それと、生活面での体力と運動でのスタミナは別なのでしょうか?生活面での体力の上げ方があれば教えてください。

いつも何時に、家に帰宅なのでしょうか？

とうこうのためになんじおきなのでしょうか？

Ⅰ・・・・帰宅後、すぐ風呂、飯を済ませ、３０分仮眠をとる。

Ⅱ。。。帰宅後、さっさと風呂飯済ませて、朝まで寝て、早朝学習をする。

Ⅲ。。。アミノ酸の多い食生活をする。ビタミンの多い食生活をする。

サプリは、体に耐性をつけるので、常用を進めません。健康被害になることを避けてほしいから。ここ一番だけですよ。

高一なら、今が頑張りどきですね。生活ペースができれば、体のタイミングやリズムのコントロールできますよ。

文武両立、出来る人だと、信じてますよ。