ビタミンi: 3月 2012

2012年3月28日水曜日

２型糖尿病です。インスリン注射を１日４回打っています。食事を取る時間で質問な...

２型糖尿病です。インスリン注射を１日４回打っています。

食事を取る時間で質問なんですが、朝６時３０分頃、昼は１４時３０分頃、夕飯は１８時過ぎに食べています。

仕事上、昼食を１２時頃取れないです。

昼食と夕食の間が短くて昼食後の血糖が下がりにくい気がします。食間が短いですか？

それとも昼食の内容が悪くて血糖が下がらないのでしょうか？

血糖値が下がらないのは、インスリン抵抗性が増大しているからです｡

食品を厳選して下さい｡

肉・脂質・牛乳・植物油・スナック菓子・洋菓子・パンは禁止です｡

糖質を十分に摂取すると、インスリン分泌も感度も良くなります｡

--------------------

私の集めた情報です｡参考にして下さい｡

世界の健康のバイブルマクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm

食源病：食事が作るガンや難病

http://www.nagamine-corp.co.jp/m713.html

花粉症､アレルギー､喘息は食源病

http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4001

http://www.kyoto-chiropractic.com/syokugenbyou.htm

http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=149326

β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が

糖尿病予防に有効である可能性を示唆。

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html

動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、

オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡

http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm

心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理

http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf

糖尿病患者の平均寿命

糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡

http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm

熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡

http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php

治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html

糖尿病と動脈硬化の関係

http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf

http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...

脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんが防ぐ。その他緑茶などにも効果。

http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html

http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ミネラルと糖尿病の関係｡

http://ja.articlesbase.com/article_61213.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ビタミンと糖尿病の関係｡

http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html

オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html

http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html

オリーブ油の特徴

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html

トランス脂肪酸の有害性

http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html

http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html

十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化

http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html

http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html

http://www.health-station.com/topic-76.html

ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html

日本糖尿病学界のガイドライン

http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html

私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡

【悪玉食品】

牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・

洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを

食べない｡

【善玉食品】

現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡

玄米・魚を中心とした和食を食べる｡

柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡

海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡

イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡

オリーブ油も糖尿病に良い｡

「糖質を十分に摂取すると、インスリン分泌も感度も良くなる」とは誰が言っているのですか？糖質を摂ると血糖値が上がるのだから、インスリンが出るのは当然でしょう。わざわざ血糖値を上げて、わざわざインスリンを出させて、わざわざ下げることにどういう意味があるのかよくわかりません。

ヘルプミー！５６歳男性、糖尿病で足がむくんで感覚が鈍っています。血糖値は３２...

ヘルプミー！５６歳男性、糖尿病で足がむくんで感覚が鈍っています。血糖値は３２０あり一時は140まで下がりましたが今は２００くらいです。運動不足もあり体が疲れやすく困っています。

徹底的に改善しようと思いますので食事＆運動の仕方を教えて下さい！！！それと、足のむくみは逆立ちなどすると効果はありますか？確か血のめぐりが悪くなりむくむと聞いています。。。

腎臓機能が低下しています｡末期に近い状態です｡

食事改善で治るレベルでないと思います｡

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私の集めた情報です｡参考にして下さい｡

世界の健康のバイブルマクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm

食源病：食事が作るガンや難病

http://www.nagamine-corp.co.jp/m713.html

花粉症､アレルギー､喘息は食源病

http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4001

http://www.kyoto-chiropractic.com/syokugenbyou.htm

http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=149326

β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が

糖尿病予防に有効である可能性を示唆。

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html

動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、

オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡

http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm

心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理

http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf

糖尿病患者の平均寿命

糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡

http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm

熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡

http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php

治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html

糖尿病と動脈硬化の関係

http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf

http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...

脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんが防ぐ。その他緑茶などにも効果。

http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html

http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ミネラルと糖尿病の関係｡

http://ja.articlesbase.com/article_61213.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ビタミンと糖尿病の関係｡

http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html

オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html

http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html

オリーブ油の特徴

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html

トランス脂肪酸の有害性

http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html

http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html

十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化

http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html

http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html

http://www.health-station.com/topic-76.html

ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html

日本糖尿病学界のガイドライン

http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html

私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡

【悪玉食品】

牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・

洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを

食べない｡

【善玉食品】

現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡

玄米・魚を中心とした和食を食べる｡

柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡

海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡

イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡

オリーブ油も糖尿病に良い｡

320もあるとなると、

一般的には食事療法・運動療法だけではなく、

薬剤療法を併用しながら治療していくのが一般的だと考えられます。

なので、病院で相談したほうがよいと思います。

食事療法自体は簡単に言えば、一日に摂取カロリを１６００ｋカロリ程度にし、食後に20分程度の運動する。

細かいことはその人の体格、生活スタイル、日ごろの運動量に依存してくるので、

やはり病院で相談してみたほうがよいと思われます。

申し訳ないのですが、もう知恵袋なんて素人集団に質問して何とかなる段階ではありません。

ちゃんと病院で検査を受けていますか？

投薬の指示があるなら、自分勝手に判断して飲まなかったりしてませんか？

疲れやすいのは運動不足なんかではなく、高血糖が原因かも知れないんです。

繰り返しますが、無責任なオナニー回答を聞いて何とかなる段階じゃありません。

まず病院。

全部それからです。

一応、糖尿病専門医を探せるリンクを貼ります。

http://www.dm-net.co.jp/byoin/index.html

糖尿病・ブドウ糖負荷試験結果

空腹時102、30分191、1時間233、2時間194、A1c5.6％、尿蛋白+1でした。尿蛋白は、総合病院の腎臓内科で診てもらい問題ありませんでしたが、耐糖能異常で食事・運動療法をすることになり、糖質を抑える食事とウォーキングを実行しています。

そろそろ子供がほしいなぁと思ってるんですけど…。

妊娠前から血糖管理をしないとダメですよね？

内科ですか？

血糖管理方法は？

インスリン抵抗性は脂質で増大します｡

徹底的に脂質を除去して下さい｡

⇒飽和脂肪酸・植物油・トランス脂肪酸

飽和脂肪酸：牛乳製品・肉

植物油：オメガー6脂肪酸、コーン油、大豆油・・・

トランス脂肪酸：ショートニング・マーガリン

尿タンパクは、糖質・ビタミン・ミネラル食で、

私の場合は陰性になりました｡

米国の糖尿病食は糖質70%です｡

十分に糖質を摂取して下さい｡

間違って糖質をセーブすると、インスリン抵抗性が増大します｡

⇒糖尿病の悪化

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私の集めた情報の一部です｡参考にして下さい｡

世界の健康のバイブルマクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm

食源病：食事が作るガンや難病

http://www.nagamine-corp.co.jp/m713.html

花粉症､アレルギー､喘息は食源病

http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4001

http://www.kyoto-chiropractic.com/syokugenbyou.htm

http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=149326

β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が

糖尿病予防に有効である可能性を示唆。

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html

動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、

オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡

http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm

心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理

http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf

糖尿病患者の平均寿命

糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡

http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm

熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡

http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php

治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html

糖尿病と動脈硬化の関係

http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf

http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...

糖尿病の動脈硬化に線維成分，大豆蛋白，ω-3不飽和脂肪酸，一価不飽和脂肪酸が有用

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9605/9605.html

脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんが防ぐ。その他緑茶などにも効果。

http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html

http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ミネラルと糖尿病の関係｡

http://ja.articlesbase.com/article_61213.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ビタミンと糖尿病の関係｡

http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html

オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html

http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html

オリーブ油の特徴

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html

トランス脂肪酸の有害性

http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html

http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html

十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化

http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html

http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html

http://www.health-station.com/topic-76.html

ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html

コーンシロップと糖尿病

http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&task=vie...

http://www.supplenews.com/MT/archives/2004/04/post_113.html

肥満は血糖値を下げにくくしますが、血糖値を上昇させるのは糖質です。糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものです。糖質を十分に摂らないと糖尿病が悪化するとか、高糖質食で一気に改善とかいう冗談を言っている人がありますが、間違っても真に受けないようにお願いします。アメリカの糖尿病食が糖質70%というのも間違っています。アメリカ糖尿病協会(ADA)は1994年から炭水化物は各患者の状況に応じて適量に摂取するという方針になっています。少なくとも、炭水化物をたくさん摂れば良いということは言っていません。それから、病院は糖尿病の専門医がいるところにかかってください。日本糖尿病学会のサイト（専門医認定制度のところ）http://www.jds.or.jp/で検索できます。あと、妊娠時の空腹時血糖値は100以下であることなど、２型糖尿病の基準よりも厳しくなっています。産科でも指摘されると思いますので、妊娠されたら産科の先生とよく相談なさってください。

アメリカ糖尿病協会(ADA)の炭水化物に関する記事

http://www.diabetes.org//food-nutrition-lifestyle/nutrition/meal-pl...

>妊娠前から血糖管理をしないとダメですよね？

当然です！

健康な人でも、妊娠してから代謝異常が起きて妊娠糖尿病にかかる人もいるのですから、既に異常があるのならば、徹底的に血糖コントロールしておかないと、はじめから「子どもは駄目」って医者から宣告されることもありますよ。

受診科は、内科でも構いませんが、可能ならば、糖尿病専門医に相談されることをお勧めします。

血糖管理方法は、まず何よりも、医者の指導を守ることです。

炭水化物（糖質）を摂り過ぎない、適度な運動をしてエネルギーを消費する。

あと、食事に関して言えば、血糖上昇が緩やかな（＝グリセミック指数が小さい）食材を選ぶのも、血糖コントロールには重要ですね。

健康診断で空腹血糖値119 尿糖(-) だったので、心配で病院でブドウ糖負荷検査しま...

健康診断で空腹血糖値119 尿糖(-) だったので、心配で病院でブドウ糖負荷検査しました。ブドウ糖飲む前は血糖118 尿糖(-)で、

30分後血糖184 尿糖(-)

60分後血糖193 尿糖(2+)

120分後血糖179 尿糖(3+)でした…やはり糖尿病でしょうか？

普段、間食もあまりせず、そんなに食べてないはずなんですが…デスクワークのため運動機会があまりありません。足も捻挫の繰り返しで走ったり長時間歩くと痛くて引きずり支障があります。

まずは食事改善と運動だとは思いますが、何か血糖値をさげるべく方法がありましたら教えて下さい。

ちょっとショックでした。

境界型、いわゆる予備群です｡

カロリーも重要ですが、食べる食品を厳選して下さい｡

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私の集めた情報です｡参考にして下さい｡

世界の健康のバイブルマクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm

食源病：食事が作るガンや難病

http://www.nagamine-corp.co.jp/m713.html

花粉症､アレルギー､喘息は食源病

http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4001

http://www.kyoto-chiropractic.com/syokugenbyou.htm

http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=149326

β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が

糖尿病予防に有効である可能性を示唆。

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html

動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、

オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡

http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm

心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理

http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf

糖尿病患者の平均寿命

糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡

http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm

熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡

http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php

治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html

糖尿病と動脈硬化の関係

http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf

http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...

脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんが防ぐ。その他緑茶などにも効果。

http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html

http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ミネラルと糖尿病の関係｡

http://ja.articlesbase.com/article_61213.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ビタミンと糖尿病の関係｡

http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html

オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html

http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html

オリーブ油の特徴

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html

トランス脂肪酸の有害性

http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html

http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html

十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化

http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html

http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html

http://www.health-station.com/topic-76.html

ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html

日本糖尿病学界のガイドライン

http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html

私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡

【悪玉食品】

牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・

洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを

食べない｡

【善玉食品】

現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡

玄米・魚を中心とした和食を食べる｡

柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡

海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡

イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡

オリーブ油も糖尿病に良い｡

現状では境界型糖尿病ですが、本物の糖尿病になる日がかなり近そうです。

糖尿病は肥満が原因で起こることが多いです。今太っていればマズ肥満解消を考えるべきです。

炭水化物（糖質）は血糖値を上昇させ、肥満は血糖値を下げにくくします。食べ物としては、血糖値を上げにくい炭水化物を選択することができます。例えば、玄米などの精製していない穀類です。ＧＩ（グリセミックインデックス）の値の低いものも選択できます。サプリの類は薬ではないので効果はありません。運動は激しいものでなくても、食後に30分くらいの散歩でもいいと思います。自己血糖測定で、何を食べたらこれくらい上がる、これくらい運動すれば下がる、というのが判れば血糖管理もしやすいかもしれません。国際糖尿病連合による「食後血糖値の管理に関するガイドライン」にも「糖負荷の低い食事は食後血糖値の管理に有益である」「GIの導入は炭水化物カウンティング(carbohydrate counting)以上に糖尿病管理に役立つ可能性がある」とあります。根拠不明の「高糖質食で改善」とかいう話がありますが、血糖値を上昇させる食事で改善することなどありえません。ご注意ください。

診断基準からすると境界型糖尿病です。

http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/newcriteria.htm

HbA1cはどうでしたか？HbA1c6.5%以上であれば糖尿病と診断されますので治療を開始したほうがよいでしょう。そうでなければ標準体重に減量するとか食事療法、運動療法を開始するなど生活習慣の改善に取り組みましょう。今から取り組めば糖尿病へ移行せずにすむかもしれませんので担当の先生とよく相談してください。

空腹時血糖が１２６以上、その他で２００以上。

このどちらかが、別の日に行った検査で２回確認されると糖尿病確定。

正常値は、空腹時血糖が１０９以下、その他で１３９以下。

あなたの場合は正常値でも、糖尿病確定値でもなく、その間にはまっています。

こう言う場合は、生活改善に取り掛からないと、近い将来糖尿病を発症する（要するに合併症に怯えなくてはいけなくなる）、いわゆる「糖尿病予備群」に分類されます。

身長・体重・年齢、家族歴等が不明ですが、１０年・２０年なんて遠い将来ではなく、下手をすると来年あたり糖尿病になっている可能性があります。

＞何か血糖値をさげるべく方法がありましたら教えて下さい。

まず、特定の何かを食べて血糖値が大幅低下、と言うのは期待できないと理解して下さい。

食事にできるのは「血糖値の上昇を抑える」所まで、下げる事はできませんし、糖は脳の大事なエネルギー、お手軽に下げるような食材、本当に存在するなら危なくて食べられません。

やたら炭水化物に偏らない、カロリーオーバーにならないよう食事量に気をつける、糖質の吸収阻害を少しでも期待して食物繊維を多く含む物を食べる、間食はＮＧ、飲み物はカロリーゼロ飲料以外は不可。

こうして、食事改善で血糖値の上昇を何とか抑えている間に、運動で糖を消費する事を考えて下さい。

＞デスクワークのため運動機会があまりありません。

＞足も捻挫の繰り返しで走ったり長時間歩くと痛くて引きずり支障があります。

なるほど。

で、それがどうかしたんですか？

泣き言たれると運動しなくても血糖値が下がるんですか？

できない理由に興味はありません、現状を認めた上で、運動する為にどうすれば良いかを考えて下さい。

家でテレビなんか見る為にダラダラしてる時間はありませんか？

こう言う時間を利用して、健康器具で運動する手もありますよ？

足に負担をかけられないなら、ウォーキングマシーンよりエアロバイクなんかどうです？

少なくとも１つ、選択肢を紹介しましたよ？

「めんどくさい」「お金がもったいない」で運動しないならそれも良し、結局本人ができない理由探しをやってる内は誰が何を言っても無意味ですし。

糖尿病と一度診断がついたら、もう２度と治る事はないんです。

今、ちょこっと頑張って、血糖値を上げない生活を身につけても良いんじゃないですか？

糖尿病と診断された人間より。

喘息についてどうか教えてください。ネットで治療法など検索していたら、《喘息の...

喘息についてどうか教えてください。

ネットで治療法など検索していたら、《喘息の根本的克服法》下記のアドレスでレポートが購入できるようです。こちらの商品がいいものなのかどうかご存知の方どうか教えてください

ｱﾄﾞﾚｽ： http://zensoku.main.jp/

その他、喘息の治療法でいい方法をご存知の方、教えてください。

どうか宜しくお願いいたします。

人の弱みに付け込む悪徳商法です｡

やめた方が良いです｡

そんなに良い方法があるなら、製薬メーカーや

大学の研究者が研究します｡

もし喘息が完治できるのなら、

ノーベル賞が授賞も可能になりますから！

喘息を分解して考えると、良い方法が出てきます｡

①患者の上皮細胞のガード機能が悪い｡

柑橘類のビタミンＣとベーターカロチンが改善してくれます｡

ニンジン・南瓜・ほうれん草等にカロチンが含まれています｡

②マストセルからのヒスタミン分泌が盛ん｡

ビオチンがヒスタミン分泌を抑制｡大豆・トマト・玄米が有効です｡

③顆粒球が暴走している｡

牛乳製品に含まれている女性ホルモンが原因です｡

ビタミンＣに、リンパ球を活性化する作用があります｡

④炎症が暴走する｡

アラキドン酸（肉）・レノール酸（植物油）で過敏性体質になっている｡

食パン・洋菓子に含まれているトランス脂肪酸も原因です｡

----

世界の健康のバイブルマクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm

食源病：食事が作るガンや難病

http://www.nagamine-corp.co.jp/m713.html

花粉症､アレルギー､喘息は食源病

http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4001

http://www.kyoto-chiropractic.com/syokugenbyou.htm

http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=149326

オメガー3脂肪酸（魚）が病気防止｡トランス脂肪酸は危険

http://www.dhcblog.com/byouki/category_34/

http://www.arigatougozaimasu.com/syokuken/amanomi.htm

アトピーの原因はアラキドン酸

http://www.drmakise.com/atopy/atopy7-4.html

http://www.ne.jp/asahi/ecodb/yasui/FattyAcid.htm

重症アトピーの治療：鹿児島大学

http://www.kenkoukeepers.com/text/kinkyu_2.html

アトピーにはオリーブオイル

http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20050324F/

アレルギーの惹起食

コーン油・大豆油・牛乳などの「オメガー6脂肪酸」含有物｡

アラキドン酸を含む肉｡

洋菓子・食パン・スナック菓子に含まれるトランス脂肪酸｡

http://www.botanical.jp/library/news/040/

http://seibun.bio-lifestyle.com/?eid=999634

http://greatnavi.net/kafunnsyou/cat0001/1000000018.html

http://pollinosis.net/info

抗炎症食（アレルギーを静める）

オメガー3脂肪酸を含む魚・海草・貝・アマニ油など｡

http://healthypass.blog109.fc2.com/blog-entry-456.html

http://kenkou117navi.com/045pollinosis/post_178.html

魚の油はアラキドン酸の作用を抑制

牛乳製品・肉・植物油・トランス脂肪酸を中止して､

魚中心の和食にする｡

http://www10.ocn.ne.jp/~fujisawa/linolicacid.html

血液中脂肪酸分画の測定で、難治性アレルギー疾患を治療

血液中脂肪酸分画を測定する専門医は､

日本ではごくわずか｡

http://homepage2.nifty.com/smark/TrMesIgi.htm

医療法人社団アップル会藤澤皮膚科

http://www10.ocn.ne.jp/~fujisawa/linolicacid.html

抑制系が、魚（オメガー3脂肪酸）不足で働かない｡

こんなのが本当なら医者はいりません。

昔は水泳がいいなんて言ってましたが人それぞれのようです。

薬はお医者さんに相談してみてはどうでしょうか。私はアドエアとテオドール、ブリカニール、最悪の場合はメプチンキッドエアー、又は点滴をしてもらってます。

「植物油、乳製品、肉が原因で、なんとかレポートを読んで、洋食をやめ和食にし、オメガ何とかとビタミン・ミネラルを摂取、何とかオリゴ糖を舐めていれば完治します」とどの病気（質問）に対しても同じことを言ってる回答がありますが、こういうのは人の弱みに付け込んでいないのですか？

自分も喘息持ちですが、空気がきれいなところにいるのがいいです。

田舎のほうとか。

あと、空気清浄機なども。

タバコとかは論外です。

お薬はひとそれぞれ合う合わないがあるので、医師にそうだんしてみて、弱い飲み薬から試すほうがいいと思います。

私は、強い薬をとると、心臓がどきどきなってきついので、調子が悪いとき以外は弱いのを服用しています。

吸入ステロイドがいいです。違法銀行スルガと闘う被害者の会VAIBSの回答でした。

父が糖尿病、高血圧であることが最近知りました。どの程度の状態なのかは会ってな...

父が糖尿病、高血圧であることが最近知りました。どの程度の状態なのかは会ってなく電話だけの話なのでわからないのですが、病院にも行かないもので困っています。実際問題、糖尿と高血圧はどちらが危ないですか？

因みに父は６２歳です。もう歯が一本もないらしく電話で話しても何を話しているか分からない感じです。疎遠になっていた父なのですが身体が心配です。

どちらも平均死亡年齢は69歳です｡

合併すると、更に短くなります｡

両方とも原因は食事です｡食事を和食にすれば、

両方とも改善します｡糖尿病の資料を示しますが、

同じ食事で高血圧も改善します｡

---------

世界の健康のバイブルマクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm

食源病：食事が作るガンや難病

http://www.nagamine-corp.co.jp/m713.html

米国人のための食事ガイドライン 2005年版

http://www.seifun.or.jp/topics/zigyou/piramid.html

花粉症､アレルギー､喘息は食源病

http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4001

http://www.kyoto-chiropractic.com/syokugenbyou.htm

http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=149326

β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が

糖尿病予防に有効である可能性を示唆。

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html

動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、

オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡

http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm

心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理

http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf

糖尿病患者の平均寿命

糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡

http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm

熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡

http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php

治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html

糖尿病と動脈硬化の関係

http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf

http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...

糖尿病の動脈硬化に線維成分，大豆蛋白，ω-3不飽和脂肪酸，一価不飽和脂肪酸が有用

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9605/9605.html

脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんが防ぐ。その他緑茶などにも効果。

http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html

http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ミネラルと糖尿病の関係｡

http://ja.articlesbase.com/article_61213.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ビタミンと糖尿病の関係｡

http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html

オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html

http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html

オリーブ油の特徴

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html

トランス脂肪酸の有害性

http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html

http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html

十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化

http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html

http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html

http://www.health-station.com/topic-76.html

ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html

コーンシロップと糖尿病

http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&task=vie...

http://www.supplenews.com/MT/archives/2004/04/post_113.html

米国の糖尿病食事法のガイドライン要約

http://www.somos.co.jp/solution/d/035.html

http://www.supplenews.com/MT/archives/2004/06/post_28.html

日本糖尿病学界のガイドライン

http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html

私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡

【悪玉食品】

牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・

洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを

食べない｡

【善玉食品】

現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡

玄米・魚を中心とした和食を食べる｡

柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡

海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡

イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡

オリーブ油も糖尿病に良い｡

糖尿病、高血圧は相互に関係ありますのでどちらも危険です。

初めまして。

大変心配ですね。

高血圧と糖尿病はどっちが…の質問でしたが、答えは両方危険要因になります。

病院に行っていないみたいなんで血液検査はわからないと思いますが、高コレステロールがあった場合、更に血栓ができやすく、その結果、『血栓』が脳に飛べば、脳梗塞。心臓に飛べば心筋梗塞になってしまいます。

糖尿病自体も恐い生活習慣病ですが、合併症が気になります。

両方共に『内科』での受診になります。

疎遠になっているみたいですが、一度直接会って見た方が良いですよ。

あと、血糖値、コレステロール値、血圧値などは食事療法や薬でコントロール出来るので少しでも危険要因を取り除くのが大切です。

少し驚かせてしまいました。すみません。でもこれが現実です。親父さんを大切にしてあげてくださいね。

長文失礼しました。

食べすぎる猫(長文です) 最近野良猫を飼い始めました。去勢済み、完全室内飼い、2...

食べすぎる猫(長文です)

最近野良猫を飼い始めました。

去勢済み、完全室内飼い、2～3歳とのこと。感染症はありませんでした。オスです。

水っぽい下痢が続き病院に行ったところ、食べすぎが原因とのことでした。

餌をあげてもさらに欲しがるのでたくさん食べさせていました。

これからは規定量を守りたいと思います。

食いしん坊の猫さんを飼っている方に聞きたいのですが、規定量で満足してくれるようになりましたか？？

先ほど医師に言われた通りの食事を与えましたが、ずっと餌を欲しがっています。

普段は人間の夕食を欲しがることはないのですが、欲しがり、鳴き続けています^_^;

こんにちは、規定量というのはあくまで目安なので

多少の増減はあっても良いと思います。

でもそれを大きく上回ってしまうようだとやはり問題ですよね。

経験から申し上げると多食の猫さんと言うのは、

代謝不全か栄養不足の場合が多いと思います。

代謝が悪いと食べたものを上手くエネルギーに変換できません。

だから食べても食べても足りない状態になりやすいです。

また、特定の栄養素が不足している場合も足りないものを求めて多食になると感じます。

ドライのキャットフードはほとんどが総合栄養食として作られていて、

それなりに栄養バランスを考慮されているものではありますが、

求めるものには個体差があるものです。

代謝の良し悪しとも関わってくるのですが、ビタミンやミネラルが不足することが多いんじゃないかな。

それと腸内環境ですね。

今どんなフードを与えていらっしゃるかわからないので具体的には言えないですが、

フードの見直しをしたほうが良いと思います。

我家の猫もかつてはものすごい多食の肥満猫でしたが、

食生活を改善することで多食も肥満も改善しました。

今は食べたいだけ与えてもそれなりの量で収まっていますよ(^^)

面倒でなければ普段の食事内容を書いてくだされば

もう少し具体的に言えると思います。

ｶﾞﾏﾝさせることは猫にとってストレスでしかありません。

ｶﾞﾏﾝさせるのではなく、健康な体を作ることで満足のできる食生活を送らせてあげたいものです。

本来動物は必要以上に食べないものだと思いますし。

***補足読ませていただきました***

下痢の原因をもう少し慎重に探ったほうが良いかも知れないですね。

キャットリートですが、原材料に穀物が多く使われています。

肉食獣の猫は穀物を消化するのがやや苦手なのでそのせいもあるかもしれないです。

穀物を多く使用したフードは基本的におススメしません。

消化が悪いだけではなく、相対的に動物性タンパク質や脂肪が減るので

代謝が滞る、必須脂肪酸の摂取に不足が起きるなど良いことはひとつもないと言ってよいくらいです。

猫に多く必要なのは動物性のタンパク質や脂肪です。

穀類は水溶性食物繊維が摂取できるメリットはありますが、本来少量で良いものですよ～。

あと今ｺﾞﾊﾝを欲しがるのはしょうがないです(^^;

オトナ猫にとってi/d缶一日一個は明らかに不足ですからね～。

下痢はしていても食欲が旺盛なのは、

下痢のために食べたものを吸収できていないからと言うのもあると思いますよ。

i/dは消化吸収に配慮したフードなので、しばらくはそれで様子を見るのが良いかな？

下痢の具合を見ながら量も調整してあげてください。

一度にたくさん与えるより、少量をちょこちょこ与えたほうが消化への負担は減りますよ。

下痢が治ってからの食事ですが。。。

獣医さんのおススメに異を唱えるのは気がひけるけどｲﾝﾄﾞｱはおススメできないなあ。

タンパク質も脂肪も若い猫さんには不足だと思います。

個人的にはｲﾝﾄﾞｱは「室内猫は運動しないから栄養も少なくてよい」という

古い考え方の基作られたフードだと思っています。

同じﾛｲｶﾅならﾌｨｰﾗｲﾝｼﾘｰｽﾞのﾎﾞｰﾃやｳﾞｨﾀﾘﾃのほうが若い猫さんには適していると思いますよ。

ご参考になれば幸いです、

あと、寄生虫の検査はなさってますよね？

寄生虫がいても下痢を起こします、野良出身の猫さんとのことなので念のため。

私も２ヶ月前（うち２週間脱走）に野良ちゃんを保護して、その子が初めての猫さんなのですが、エサをほしがるどころか、最近は、エサをもっていって「グーちゃん、ご飯だよ」と言うと「シャー」と威嚇してから食べるようになりました・・・(/ω＼)

意味不明です(/ω＼)

私的なアドバイスとしては、色々なものを少しずつ与えてみてはどうでしょうか？

うちは雄１匹、雌１匹どちらも元野良猫を飼っています。

お腹がすく度餌をあげるのは駄目です。

うちの雄猫の餌くれアピールはハンパない鳴き声です。

でもその度餌をあげていては甘いというか、体が心配でした。

無視が一番かな。

一日の量を守って食いしん坊な猫には餌の量を少なくし回数を増やす方法があります。

でもこれは一般的な猫の場合なので保護したばかり、下痢、ガリガリなら獣医に相談です。

雄は雌に比べ去勢後は太りやすいですが保護したばかりで今まできちんと栄養がとれていなかったからわかりません。

私も雌は質問者さんと同じく大人の野良猫を保護し、いきなり堕胎手術になりましたが何事もなく過ごしています。

うちはロイカナのメールケアをあげています。

メールケアとは名前のとおり去勢済の雄猫用の餌です。

雄猫は３匹中１匹は尿結石になるというメジャーな病気があるので、その予防食として最適です。

うちの雄は２～３ヶ月で保護しましたが、２～３歳まで野良猫だったならどんなものを食べていたのかわからないので尿結石心配ですね(>_<)

ロイカナなら他の種類もpHに配慮はしており尿結石になりにくいと思いますが、私のイメージではインドアって運動量の少ない室内猫の肥満対策の餌なイメージがあります。

メールケアはナトリウムが含まれており、塩分みたいな感じで水がとても欲しくなります。

水をあまり飲まない猫にとって水分を沢山とらせることが尿結石の予防になるそうです。

うちのペルシャちゃんも食いしん坊さんです。

うちでは、一日規定量分を６回に分けて朝２・昼２・夜２、もしくは、３回にわけて朝１・昼１・夜１であげていますよ。

どうしても我慢できない時は、Cat Treat(ねこのおやつ)を２粒あげています。

６回にすると、頻度が高いので、少量でも満足してくれますよ。

絶対に人間の食べ物は与えないでくださいね。猫用に調理したものであれば、かまいませんが、人間用のものは長期間つづくと害になりえますので。

うちも野良出身です野良猫の習性としてイツえさにありつけるかわからないのであるときにあるったけ食べて時には吐くまで食べてしまうときがあるそうです。

病院の先生に教わったのは１日分を１回で食べきる分小分けして上げるとよいとのことうちも以前は器に満タンに入れていたけどこの方法に

したら食べすぎはしなくなりましたでも欲しがればついつい何粒か追加してしまいますけどね・・・

一気に減らすと敵も馬鹿じゃないので感づきます

少しずつ減らすのです

は～い(・o・)ノ

うちの雄猫もそうで～す。下痢はしないですが、軟便で粘血便が付着してたりします。

盗み食いして食い過ぎたり、他の猫が残した餌を食べたりでします。

最近はダイエットしてますので、益々ねだりますが、なるべく規定量を守っています。

ねだられても、あげないように頑張りましょ～

中学2年生の理科です! 『だ液のはたらきを調べる』実験方法 ①同量のデンプン溶...

中学2年生の理科です!

『だ液のはたらきを調べる』

実験方法

①同量のデンプン溶液が入った試験管4本（A～D）を準備

②試験管AとBにはだ液を加える

③試験管CとDには水を加える

④試験管AとCは40℃の湯の中に入れる

⑤試験管BとDは氷水の中に入れる

⑥10分後、それぞれの試験管を取り出し2等分する

（A①A②）と（B①B②）と（C①C②）と（D①D②）ができる

⑦試験管A①とC①にはヨウ素液を加える

⑧試験管A②とC②にはベネジクト液を加え、加熱する

⑨試験管B①とD①にはヨウ素液を加える

⑩試験管B②とD②にはベネジクト液を加え、加熱する

という実験をやったのですが...（汗）

質問がいっぱいあります...

１、結果はどんなかんじになりますか??（色とか）

２、湯と氷水に入れる理由

３、10分置いとく理由

４、加熱する理由

５、考察を書くとしたら、どんなかんじがいいですかね??

少しでも分かる方、教えてください!!

明日、レポート提出なんです!!

（５００枚です!!）

A① だ液 40℃の湯の中に入れるヨウ素液

A② だ液 40℃の湯の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する

B① だ液氷水の中に入れるヨウ素液

B② だ液氷水の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する

C① 水 40℃の湯の中に入れるヨウ素液

C② 水 40℃の湯の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する

D① 水氷水の中に入れるヨウ素液

D② 水氷水の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する

まず、確認しておきたいのが指示薬についてです。

ヨウ素液はデンプンの検出、ビタミンＣの検出に用いられる指示薬。

ベネジクト液は還元性の糖（麦芽糖、果糖、ブドウ糖）を検出するために用いられる指示薬。

今回の実験ではデンプンが含まれているとヨウ素液により青紫色に変化することと。

ブドウ糖が含まれている試料にベネジクト液を滴下して加熱すると、還元性の糖に反応し、酸化銅(I) の沈殿を生じる。反応色は、試料中の糖濃度により黄緑～赤褐色と多様である。ということを踏まえてください。

１、結果はどんなかんじになりますか??（色とか）

実験やったんですよね？なんで結果がわからないのですか？

ヨウ素の反応（ヨウ素液は黄色）

デンプン水溶液＋ヨウ素→ 青紫色

ブドウ糖水溶液＋ヨウ素→ 変化なし

ベネジクト液の反応（ベネジクト液は水色）

デンプン水溶液＋ベネジクト液→ 変化なし（過熱する）→ 変化なし

ブドウ糖水溶液＋ベネジクト液→ 変化なし（過熱する）→ 赤褐色（糖の濃さによっては違う色になる）

つまり、もともと試験管に入っていたデンプンが分解されブドウ糖になるかどうかを色で確かめている実験なんです。

A① だ液 40℃の湯の中に入れるヨウ素液 →変化なし（黄色）

A② だ液 40℃の湯の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する →赤褐色

B① だ液氷水の中に入れるヨウ素液 →青紫

B② だ液氷水の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する →変化なし（水色）

C① 水 40℃の湯の中に入れるヨウ素液 →青紫

C② 水 40℃の湯の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する →変化なし（水色）

D① 水氷水の中に入れるヨウ素液 →青紫

D② 水氷水の中に入れるベネジクト液を加え、加熱する →変化なし（水色）

２、湯と氷水に入れる理由

40℃の湯というのは人間の体温に近いため、人体とほとんど同じ条件でのデンプンを分解することができます。

氷水は湯とを比較するために用意されたと思われます。

３、10分置いとく理由

試験管を約１０分間、湯であたためて、だ液の消化酵素がデンプンを分解するのを待つため。

４、加熱する理由

ベネジクト液は加熱することで糖と反応し、酸化銅(I) の沈殿を生じるため。

加熱しないと糖が含まれていることを確認できません。

５、考察を書くとしたら、どんなかんじがいいですかね??

自分で考えましょうね。

理科の先生が出した課題にあった考察が好ましいと思います。

参考までに

＜考察＞

だ液と水で比較実験をすることにより、デンプンは勝手に分解したのでなく、だ液によって分解されたことが確認できました。

この実験で、だ液にふくまれる消化酵素はヒトの体温くらいの温度でデンプンを糖に分解することが確かめられました。

もともと体内ではたらくものなので、消化酵素は体温くらいでもっともよく活動します。

低温すぎても高温すぎてもはたらきません。

それでは、がんばってください。

糖尿病です。てんぷらは食べると良くないですか？

植物油で糖尿病が悪化します｡

揚げ物・炒め物は食べないで下さい｡

中身だけならOKです｡

-------------------

私の集めた情報です｡参考にして下さい｡

世界の健康のバイブルマクガバンレポート

http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm

食源病：食事が作るガンや難病

http://www.nagamine-corp.co.jp/m713.html

花粉症､アレルギー､喘息は食源病

http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4001

http://www.kyoto-chiropractic.com/syokugenbyou.htm

http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=149326

β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が

糖尿病予防に有効である可能性を示唆。

http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html

動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、

オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡

http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm

心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理

http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf

糖尿病患者の平均寿命

糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡

http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm

熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡

http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php

治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」

http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html

糖尿病と動脈硬化の関係

http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf

http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...

脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんが防ぐ。その他緑茶などにも効果。

http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html

http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ミネラルと糖尿病の関係｡

http://ja.articlesbase.com/article_61213.html

http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html

ビタミンと糖尿病の関係｡

http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html

オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html

http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html

オリーブ油の特徴

http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html

トランス脂肪酸の有害性

http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html

http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html

十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化

http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html

http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html

http://www.health-station.com/topic-76.html

ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html

日本糖尿病学界のガイドライン

http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html

私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡

【悪玉食品】

牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・

洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを

食べない｡

【善玉食品】

現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡

玄米・魚を中心とした和食を食べる｡

柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡

海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡

イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡

オリーブ油も糖尿病に良い｡

肥満は血糖値を下げにくくし、炭水化物は血糖値を上昇させることを考えると、油と衣が心配です。（そのうち、○○で良くなったとか、××食で糖尿病が改善、とかいう話をする人があると思いますが、その手の話はあまり真に受けないほうが良いです。そもそも糖負荷の高い高糖質食で糖尿病が改善するわけがありません。別の回答では「糖質を制限」とか言っているし。）

糖尿病はこれを食べたら＝悪いというわけではありませんけど。

糖尿病、つまり血糖値があがるのは、炭水化物の摂取によるものですので、

てんぷらは小麦粉と打つかって降りますので、悪いといえば悪いです。

さらに、脂肪分が多いものは、糖尿病で血管を痛みやすい状態であることを考えると、

決してよい食べ物ではありません。

これらの理由から、短絡的に見ればてんぷら＝糖尿病に悪いといえますが、

糖尿病というのは、血統コントロールができるかどうかが重要となるので、

総合的な食事管理（ほか運動など）が大切なので、

てんぷらが食べるとよくないというわけではありません。

てか、一度くらい栄養士の話を聞いておいたほうが、よいと思いまっす。

[ＢＡコイン500！！] スポーツ選手の大会１週間前の適切な食事のとり方について聞...

[ＢＡコイン500！！]

スポーツ選手の大会１週間前の適切な食事のとり方について聞きたいのですが

現在学校で上記のことについてのレポートを書いてます

ですが、肉食生活を続けてきた僕は食の栄養など

ほぼまったくわかりません

なので皆さんの力を貸してください

内容については

・１週間の食事

（１日3食×7日＝２１品目）

※品目のダブりは無し

・理由

その食事にした理由です

僕はバスケットをやっているので

それに適した食事でお願いします

バスケットは炭水化物を摂ったほうがいいとか

ビタミンＣだとか聞いたことがあるのですが

具体的にどうゆう食事を取ったらいいのかわかりません

説明下手で申し訳ないのですが

・バスケットの大会１週間前にふさわしい２１品目とその理由

を、教えて下さい

回答待ってます

普段どういう食事をしていて、どういう点を改善したらいいかと言う問いならアドバイスしやすいですが、、、

一寸こういう質問だと答え難いですねー。

とりあえず、激しい運動をしていると鉄分やビタミンＢ群が普段の食事では十分摂取しにくくなりますので、この二つは錠剤などで摂ることをお勧めします。

わたしの場合はどこのお薬屋さんでも手に入れやすいマスチゲンS錠という薬を利用してます。

http://www.nippon-zoki.co.jp/products/ippan/m-sjou.html

錠剤を否定する人がいますが、これは栄養についてよく知らない人の言葉ですね。

でも、激しい運動をしないという条件であれば錠剤に頼る必要が無いことは事実です。

炭水化物を多く取るのはカーボローディングからの発想でしょうが、この場合、パンや麺などの小麦粉より、ご飯の方が持久力が良くなります。

あと、肉食がメインだと脂分を過剰に摂取しやすくなるので、脂分の摂取は制限した方が良いですよ。

で、一日三食との事ですが、激しい運動をしている人だとコレは少なすぎます。

運動後は回復のために３０分以内に回復ための食事を摂ってください。

たとえば、無脂肪乳(牛乳は脂肪分が多いのでダメ)で作ったチョコミルクなんか回復食に最適です。

運動中や運動を始める直前に、トマトジュースを飲むのも運動後の疲労回復や運動中のパフォーマンスアップに効果的です。

運動前にコーヒーなどでカフェインを摂るのも良いですよ。

カフェインに関しては、食前食後30分にカフェインを摂ると鉄分が吸収されなくなるので注意が必要です。

甘い物はすぐにエネルギーになりやすいですが、糖分をエネルギーに変えるためには大量のビタミンを消費しますので、甘い物の取りすぎには注意です。

勉強したい初心者向けには「スポーツ選手の食事と栄養学」

http://www.bk1.jp/product/01670351

なんか分かりやすかったですよ。

図書館でも見かけますから探してみてください

http://www.oml.city.osaka.jp/cgi-bin/internet/opi_103.cgi?KY_GNO=10...

http://www.nikkeibp.co.jp/archives/394/394284.html

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090609_chocolate_mil...

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20091015_chocolate_red...

http://sports.geocities.jp/smurugby2005/eiyou.html

トイプードル２ケ月６日♀の餌フードユーカヌバ離乳期～１２カ月(超小粒)のふやか...

トイプードル２ケ月６日♀の餌フードユーカヌバ離乳期～１２カ月(超小粒)のふやかしと、体重の増え方について教えて下さい。

トイプードル２ケ月６日♀を２２日前に我が家へ来ました。我が家に来て２日目に便が緩くなり獣医さんに診てもらったら便にラセン菌がいてる事が分かり、食事をサイエンスダイエットのi/d(特別療法食)と言う消化の良い缶詰のフードになりました。今だに獣医さんにかかっているのですが、もう２ケ月にもなることと、便も落ち着いてきたのでドライフードを徐々に混ぜてあげて良いと獣医さんに言われて

今徐々に(１週間かけて)ユーカヌバの離乳期～１２カ月(超小粒)のふやかしと、i/dを混ぜてフードのふやかしを多くしているのですが、フードのふやかし１０分しているのですが、なかなかやわらかくならず芯があります。なのでハサミで１粒１粒こまかくしてふやかしているのですが、なかなかやわらかくなりません。

家の子は食欲がすごくあるので芯が残っていてもパクパク食べていますが良いのでしょうか?

同じような経験なされた方教えて頂けますでしょうか?

それと体重の増え方なのですが・・・

我が家に着た時は、470g(生後４５日)でしたが２１日経過した今(生後６６日)では810gあります。

増え方は問題ないのでしょうか?

宜しくお願いします。

ウチは、７ヶ月になるトイプー♀（ティーカップサイズ）がいます。

２ヶ月目は可愛い盛りですネ♪２ヶ月なら歯も生えそろう時期なのでドライフードで良いと思いますがドライフードを水で３０分くらい柔らかくし消化吸収を良くして１週間くらいかけて柔らかくしたドライフードからカリカリに切り替えて行けば良いと思います。

この時に･･･お湯は絶対ダメですよ！

本やらネットやらには、お湯で！･･･と書いて有りますが、お湯でふやかすとフードに含まれているビタミンが壊れてしまいますから！

出来る事ならドライフードだけの方が生タイプフードと比較して歯石が付きにくいので良いと思います。

フードの量は袋に記載されている給餌量を参考にしてウンチの状態を毎日観察しておけば良いですヨ！

⇒テッシュで軽くつまめる程度がベストです♪

フード与え過ぎ⇒軟便又は、下痢

フード与え不足⇒硬い便又は、便秘

ユカヌバについては申し訳無いのですがウチはロイヤルカナンなので良く分かりません･･･すいません。

でも･･･ロイヤルカナンのブリード（プードル用）･･･お勧めです♪

子犬用も有りますヨ！

これ･･･メチャメチャ食いつきも良いですしウンチも安定した健康的なウンチになり毛艶もとても良くなりました。

食いつき保障なるもの（ＵＲＬ記載）が有るくらいですから大丈夫と思います。

ウチは、ブリーダーさんから分けて頂いたフードから、これに切り替えて涙焼けが全く無くなりました。

良く知恵袋でロイヤルカンの添加物のＢＨＡ（脂酸化防止剤）が発ガン物質とか･･･勧め出来ないとか書いて有りますが･･･それは臨床実験でラットの前胃に発生しており犬猫には、前胃自体は有りませんし関係無く私は気にする事じゃ無いと思い与えています！

人間が食べる食品だって販売数或いは、購買数が多い商品程、購入人口に比例して悪く表現する人も多くなりますよね？

どこぞのフードで気休め程度の植物ハーブ油（凄く大量に添加しないと効き目有りません）使用でドライフードの油脂分が酸化した方が、よっぽど発ガン率は上がります。

一応、私･･･栄養士の資格持ってますし色々、調べたらロイヤルカナンが使用しているＢＨＡは原料表示の最後に記載されているので使用量は、ほんの微量（油脂酸化防止用）ですので･･･その事を認識した上で全く気にしていません。

もし･･･このＢＨＡが問題だったら今頃、世界的に回収問題が発生しているはずですよね？

ましてやフランス製⇒ヨーロッパは基準がアメリカや日本と比較しても非常に厳しいのです！

車も一緒ですよネ？アメ車よりベンツ・ＢＭＷ・ルノーなどヨーロッパ製の方が評価が高い（笑）

アメリカ製のサイエンスやらアイムスやらニュートロより全然、安全ですよ♪

何年か前にアメリカで犬やら猫やら大量に死んだ事件の原因は製造元が全て一緒だった事からなんです。

⇒アメリカはＯＥＭ（委託製造）が多いのでフタを開けてみたら原料・製造元が一緒何て事はザラに有ります！

何故、詳しいかと言いますと私自身、食品業界で仕事しているので裏事情･･･良く知っているんです。

長々と長文で失礼しました。

２ヶ月で歯が生え揃っていればふやかさなくてもいいですよ。

現在、便の状態がよく健康なら少しずつカリカリのままあげるようにしてみてください。

ふやかしたフードにカリカリのフードを混ぜて、少しずつ割合を増やしていけば大丈夫です。

体重の増え方については、個体差があるのでなんとも言えません。

病院で体型のチェックの仕方を教えてもらうといいですよ。

仔犬は多少コロコロしてるもんです。

毎日便の状態を見て、固すぎず軟らかすぎずを保てる量をあげてください。

少なめでいい子もいれば量が必要な子もいます。

うちのポメも、貴方のトイプーちゃんと同じ頃、ユーカヌバをふやかして食べさせてましたが平気でしたよ。同じように、５～１０分程ふやかす程度。

体重は、どうなんだろ？増えすぎ？

追加－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

２ヶ月で８１０ｇだと、７０～８０ｇじゃないでしょうか。

「乙女ゲーム・オブ・ザ・イヤー2010」について質問です。今年に入って、このサイ...

「乙女ゲーム・オブ・ザ・イヤー2010」について質問です。

今年に入って、このサイトと企画の存在を知った、

まだまだ乙女ゲーム初心者です。
ランキング等を拝見すると、いろいろ疑問に思った事がありまして、

ご意見聞かせていただけると嬉しいです。

いろいろ気になる事がありますが、今回は人気声優さんのランキングに

ついて質問です。

サイトの貼付なしですみませんが、人気声優さんのランキングを５位まで

書きますと…

一位‥石田彰さん

二位‥杉田智和さん

三位‥鳥海浩輔さん

四位‥小野大輔さん

五位‥緑川光さん

過去の結果を見ても、ずっと石田さんが一位で、凄いですよね…石田さん。。。

石田さんは芸歴も長く乙女ゲームにも沢山出演されていると思いますが、特定の

作品のキャラクターの人気というよりかは、やはり石田さんの声優としての実力

と人気の結果なのかな？？…と、個人的には思ったのですが、

どうなのでしょうか？

キャラ人気で目立つのは最近ならスタスカ（未Play…winterは中村悠一さん目当

てで買うつもりでいますが、それ以外は考え中…アニメも見られない地域で、

知識がありません）や遥かシリーズの4とかですかね～？

鳥海さんも乙女ゲームでも大活躍で人気作品や人気のキャラクターが沢山ある

イメージですが、その中でも薄桜鬼の斎藤さん人気は、

ズバ抜けてるのでは？？…と、思いました。

キャラクター部門で斎藤さんは一位でしたし。

杉田さんも沢山乙女ゲームでも、ご活躍されているハズ（残念ながら杉田さん

出演作はまだ持っていませんが、今年こそ緋色はPS3版で買います～）ですが、

最近なら、ときメモ等が代表的な人気キャラなんでしょうか？？

あまり詳しくない私に石田さんが乙女ゲームで演じたキャラで

好きなキャラや好きな作品を教えていただけると嬉しいです。

同じように杉田さんや鳥海さん、小野さんや緑川さんも

教えていただけると嬉しいです。

鳥海さんについては斎藤さんは鳥海さんが演じたキャラでは

何番目ぐらいに好きかも可能なら、よろしくお願い致します。

後、遥かシリーズをPlayされた方は1～4で石田さんが演じた

好きなキャラ二人程を別に教えていただけると、さらに嬉しいです。

注文が多くてすみませんが、わかる部分だけで良いので、

ご回答よろしくお願い致します。

文字数の関係で、この辺で失礼致します。

基本は声優さん個人の人気だと思います。そこにキャラの魅力も加われば、より一層人気も出るのでしょうね。『リトルエイド』『放課後のLOVE BEAT』については何も語られる事がない…石田さん出ているのに…

ゲーム制作側でも、確実に人気のある方を２人以上は入れていますし。その声優さん目当てで買ってくれたらいいなーという考えなのかしら？と常々思っています

選ばれる声優さんも人気のバロメーターのように感じています

出演作について

挙げられた声優さんは、ビッグタイトルには確実に出演されていますよね

例えば『Starry Sky』

東月錫也：小野さん

七海哉太：杉田さん

土萌羊：緑川さん

星月琥太郎：石田さん

どのキャラも魅力的です。冬の後、是非プレイなさってくださいね！

【石田彰さん】

『SIGNAL』

藤宮瑠依役：エンディングで「I swear…」と英語でのセリフがあるのですが、甘くてすごく好きです。何度も聴いてしまいます

『ひめひび』

柏木先生：優秀な先生なんですが、意地悪ですね

スタスカの星月も先生ですが、こちらより理性的です

【鳥海浩輔さん】

斎藤さん以外なら

『ビタミンX』

七瀬瞬：節約大事なアーティスト。その精神は５年後にも引き継がれています

『ルシアンビーズ EVIL VIOLET』

ウ゛ィオラ：優しいラッパー

このOP・EDの鳥海さんが素晴らしいのです！

声と絵と演技がぴたっとハマったのが薄桜鬼なのでしょうね。

鳥海さんの演じられる役の中では斎藤が一番好きです

【杉田智和さん】

『乙女的恋革命ラブレボ』

若月先生：優しくて意地悪な保健医

『はかれなはーと』

テラ：悪魔さま

この方が一番好きです

無口系かいっそはっちゃけちゃうかが多い気がします。中間は緋色やスタスカかな？と。ときメモGS3ははずせません

【小野大輔さん】

お兄ちゃん系が多い気もしますが…

『ビタミンＸ』

草薙一：ワイルド担当（鈴木達央さんがセクシー担当です）のサッカー少年。アニマル大好き

【緑川光さん】

ときメモGSの葉月が第一

『リアルロデ』

キース：緑川さんの中でも低音の部類に入ります。聴いた瞬間衝撃を受けました。あの甘さでお嬢ちゃん呼び…(笑)

『カヌチ黒き翼』

アクト：キャラとしてツボでした。白のままが良かったのですが、緑川さんのアクトも好きです

これからもこれらの方々は色々な作品に出演が決まっていますね。楽しみです。

ちなみに遙かでは1の泰明と4のアシュウ゛ィンが好きです。リズも捨てがたい…

長々と失礼致しました。

WEBでの投票ですので、あまりあてにしていません。

組織票もできますし…、個人的には森久保さん、三木さん、神谷さんあたりがランクインしてないのが少し意外でしたね。

また、ゲームって周りの評価よりも自分が楽しめるか、自分が好きかどうかが大切だと思うので♪

なので、疑問に思う結果だとしても気にしなくていいと思いますよー！

＊石田さんについて

私の周りでも人気はありますが、どちらかというと２０代以上の年齢高めの方に人気がありますねー。

乙女ゲームよりも、エヴァのカヲル君や、ガンダムＳＥＥＤのアスランといったアニメのキャラで人気が出た気が…（笑）

乙女ゲームだと、人気があるのはスタスカの星月琥太郎でしょうか。

個人的には、まだ発売前ですが、「文明開華葵座異聞録」が気になっています＾＾

遥かシリーズの石田さんはファンからの印象は良かったり、悪かったりとまちまちです。

普段出されている声（カヲル君みたいな声）よりもだいぶと低い声で演じられているので…、石田さんは好きだけど遥かの石田さんは嫌って人もたまに見かけます；；

個人的に好きなのは、３のリズヴァーン先生。

＊鳥海さんについて

斉藤さんがぶっちぎり人気には激しく同感です！

私も斉藤さんが鳥海さんが演じられたキャラでは一番好きです。

次は、Vitaminシリーズの七瀬瞬も好きですねー。

斉藤さんのおかげもあってか、若い人からもすっごく人気がありますよね♪鳥海さん。

一番乙女ゲームでも引っ張りだこの声優さんではないでしょうか。

＊杉田さんについて

杉田さん、女性人気もありますが、男性人気も高い声優さんなのであまり乙女ゲームには出ていない気が…。

でも、緋色の欠片シリーズやときメモ3rdなど有名会社の看板作品にあたる作品にはしっかりと出ておられますね♪

乙女ゲームでの代表作となると、ときメモは最近な気がするので、緋色の欠片の鬼崎拓磨ではないでしょうか。

ちなみに、個人的ですが、私は、ラブレボ！の若月龍太郎役の杉田さんが一番好きですねー♪

＊小野さんについて

オノＤは…うーん、スタスカ春の東月錫也か、vitaminの草薙一が好きです。

前者はオカンのように優しい幼馴染、後者はワイルド系の面倒見のいいお兄ちゃんみたいなキャラです。

どっちも面倒見のいい役ですね（笑）

＊緑川さん

某ＲＰＧからものすごくハマったので、正直なところ乙女ゲームではコレといった作品がない…（笑）

緑川さんが出た作品で、自分がハマった作品がないってのが理由かもしれませんが…。

乙女ゲームとは違いますが、乙女ゲームっぽい要素があるゲームってことで「ペルソナ3 ポータブル」の真田明彦をあげておきますー。

「Q＆P コーワ GOLD」と「Q&P コーワ GOLD－A」は何が違うのでしょうか？

「Q＆P コーワ GOLD」と「Q&P コーワ GOLD－A」は

何が違うのでしょうか？

効果とか目的が違うのでしょうか？

私は最近までQ&PコーワGOLD－Aを家に常備していて時々

使っていたのですが、何年か前に買った時にQ&PコーワGOLDは

新しくなってQ&PコーワGOLD－Aに変わったんだと思っていました。

その後、１～２回ほど買っていると思うのですが、店に普通に－Ａの

方が置いてあってそれを何の疑いもなく何種類もあると思わず

買っていました。

ところが、先日常備していたQ&PコーワGOLD－Aが残り少なく

なっていたこともあって、ドラッグストアのチラシにQ&PコーワGOLDが

安売りで出ていたので他の買い物もあったついでに買おうとしたら

Q&PコーワGOLD と Q&PコーワGOLD－Ａとその他２種類くらい

並んでいました。

Q＆Pコーワ－ｉは目や肩の疲れなど用だと分るのですが、

GOLD と GOLD-Aは見てもよく効果の違いが分らず、

とりあえず安売りしていたGOLDの方を買ってきました。

なんとなくGOLDの方がニンニク系っぽい匂いがする気がするのですが。。。

開封したばかりだからでしょうかねぇ？

どなたか素人にも分りやすく教えていただけないでしょうか？

ちなみに今気づいたのですが、先日買った方には上の方に

Q&P KOWA GOLDと下に日本語でキューピーコーワゴールドの文字が

あって下の名前の前にだけ『新』という文字が付いていて

「新キューピーコーワゴールド」になっていました。

Q&PコーワGOLD－Aから新Q&PコーワGOLDに変わるだけなのでしょうか？

http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC...

http://item.rakuten.co.jp/dragcosmo/kowa-qp180t/・・・・価格 3,093円

＊新Ｑ＆Ｐコーワゴールド

ロクジョウ末(鹿の角）・オキソアミヂン末・その他ビタミン剤が入っています。

http://item.rakuten.co.jp/seijoe-shop/4987067238309/・・・・価格 2,267円

＊Ｑ＆ＰコーワゴールドＡ

オキソアミヂン末が入っています。

ニンニクから抽出された成分で、ニンニク特有のニオイがほとんどないように出来ています。

http://hc.kowa.co.jp/qpkowa/shin_gold.php

安売りの値段で販売価額がお買い得となっていたと思います。

ニンニク臭はどちらも成分に入っている為開封時にはかすかに匂う可能性は考えられます。

お元気で・・・

薬剤師

補足

ロクジョウとは・・・・鹿の角の粉末を少量成分に入れてあり滋養・強壮さようがあります。

ユンケルにも入っている商品がありますが値段が高価な漢方薬ですからそれほど多量に入っているのではありません。

http://www.miyachu.co.jp/kampo/roku.htm

ｐｅｒｆｕｍｅがお好きな方へｐｅｒｆｕｍｅファンの中で人気が高い曲をいくつか...

ｐｅｒｆｕｍｅがお好きな方へ

ｐｅｒｆｕｍｅファンの中で人気が高い曲をいくつか挙げて頂けますか?一般的にではなくファンの間で人気の曲が知りたいです。

好きな曲はたくさんあるのですが私はｐｕｐｐｙｌｏｖｅとセラミックガール、コンピューターシティ～♪です

（ちなみにこれってアイドル路線が好きなタイプの選曲ですか?）

個人的に、どんな人からも人気だと思うのは、「パーフェクトスターパーフェクトスタイル」「SEVENTH HEAVEN」「エレクトロ・ワールド」「シークレットシークレット」「NIGHT FLIGHT」の５曲だと思います。

それから、「Twnkie Snow Powdery Snow」「Puppy Love」「セラミックガール」「Zero Gravity」「The best thing」辺りも、結構人気だと思います。

アイドル路線の頃（Complete best以前）が好きだという人の中だと、「ファンデーション」「ビタミンドロップ」が好きという人も多いと思います。そして、2008年以降からPerfumeを好きになった人の中だと、「Dream Fighter」「I still love U」の支持率が非常に高い気がします。

ライブパフォーマンスも考えるとなると、「Take me Take me」「edge」「GAME」「Take off」などでしょうか。

今年発売された曲の中では、シングル「ねぇ」の2曲が最も人気が高いと思います。

ファンの中でも好みは結構割れてると思いますよ。

ちなみに自分はDream FighterとThe best thingが好きです。

SEVENTH HEAVENとエレクトロワールドですかね

マカロニですかね！

マイナーで、一般的にはあまり知られてないですが

いいですよね＾＾

Perfumeのファン層は幅広いですからね～

古くからのファンの間では、エレクトロワールド、コンピューターシティ、そして、パーフェクトスターパーフェクトスタイルには深い思い入れがあると思います。

個人的に私もpuppy love好きですよ^ ^ 別にアイドル路線でもないと思いますけど...曖昧ですいませんww

perfumeの中で好きな曲は？

ぼくは「ワンルームディスコ」が好きですｗ

The best thing

edge

ジョーニーはご機嫌ななめ

23:30

Kiss and Music

Speed of Sound

ワンルーム．ディスコ

plastic smile

GAME

チョコレイト．ディスコ

take me take me

butterfly

Twinkle snow Powdery snow

Baby cruising Love

SEVENTH HEAVEN

リニアモーターガール

コンピューターシティ

エレクトロワールド

ファンデーション

コンピュータードライビング

perfume

ビタミンドロップ

引力

モノクロームエ

フェクト

エレベーター

おいしいレシピ

スウィーットドーナッツ

シークレットメッセージ

Zero Gravity

パーフェクトスター・パーフェクトスタイル

願い

シークレット・シークレット

マカロニ

Dream Fighter

ポリリズム

ＮＩＧＨＴＦＬＩＧＨＴ

I still love U

wonder2

love the world

puppy love

セラミックガール

僕は、これが好きとか選べません。

すべて好きです。

SEVENTH HEAVEN

I ｓｔｉｌｌｌｏｖｅ U

願い

マカロニ

です★

実際Perfumeは全部良いですよ♪♪♪その中でも

・ﾊﾟｰﾌｪｸﾄｽﾀｰﾊﾟｰﾌｪｸﾄｽﾀｲﾙ

・NIGHT FLGHT

・ｴﾚｸﾄﾛ･ﾜｰﾙﾄﾞ

・Zero Gravity

・The best thing

・ﾏｶﾛﾆ

・SEVENTH HEAVEN

・Puppy love

などですかね♪

one_room_disco_2330さんと同じく全部好きです。

コンピューター・シティ

ファンデーション

シークレット・シークレット

なんかが好きですね。ほとんど毎日聞いてます。

Perfumeの曲は正直言って全部好きです。

「エレクトロ・ワールド」「パーフェクトスター・パーフェクトスタイル」

「plastic smile」「セラミックガール」「Puppy Love」

「SEVENTH HEAVEN」「Dream Fighter」「ワンルーム・ディスコ」

「NIGHT FLIGHT」「I still love U」「願い」

が特に好きです。

先日行ったライブでは大トリの「願い」を聞いて涙がこぼれてきました。

今月末の名古屋日本ガイシホールのライブにも参加します。

祖母の足のしびれを軽くする方法を教えてください。私には82歳の祖母がいます。...

祖母の足のしびれを軽くする方法を教えてください。

私には82歳の祖母がいます。祖母は、脊柱管狭窄症からくる両足のしびれに悩まされています。この症状のほかに、肺癌と解離性大動脈瘤を患っています。

鍼灸院でも、高齢のため体力的に無理があると言われ、積極的な治療は行えません。

祖母と私達家族で色々と考え、足湯がいいのではないかと思い、1日に時間や温度を決めて行っています。

祖母の負担を減らしたいです。もし、効果的な治療やマッサージなどをご存知でしたら教えてください。お願いします。

症状を和らげる方法は、腹巻き・体操・食事療法などがあります。

腹巻きは、フーテンの寅さんがしているもので構いません。

体操は、ラジオ体操のような軽い全身運動を１日に数回行います。

最初、動かせる範囲は狭いかも知れませんが

気長に続ける事で、体が活性化します。

食事は、海草・野菜・キノコ・コンニャク・大豆食品の不足に

注意して下さい。

それから、総合ビタミン剤と乳酸菌の錠剤を一般処方の３分の２

飲ませて下さい。

漢方による治療が良いかも知れないので、

検索サイトと、iタウンページを紹介します。

http://www.mmjp.or.jp/kampo-ikai/index.html

http://www.gokinjo.co.jp/kampo/index.html

http://itp.ne.jp/servlet/jp.ne.itp.sear.SCMSVTop

ものすごく、抽象的で申し訳ありません。

技術とかではなく、時間があれば優しく可能な限り長い時間、心を込めておばあさんのしびれるところをさすってあげてください。

少しでも楽になるようにと心をこめて。

ハンドセラピーなんて大それたものじゃないけど、わたしの母はリウマチで歩行も動作も困難でしたがわたしが毎朝毎晩さすっていたら、少しづつ痛みが楽になり、今は正座が出来るまでになりました。歩行も動作も今はスイスイです。

お医者さんも「奇跡だ」って言ってます。理屈じゃない何かが、母を回復させたとわたしは自分で思ってます。

最後におばあさんを救えるのは、家族の手のぬくもりじゃないでしょうか？

Perfumeの曲、全部教えてください！

全部知っているつもりなんですが…

もしかしたら知らない曲もあるかもしれません＞＜

なので教えて欲しいです

Perfumeの曲ゎ全部聞きたいですっ！

※インディーズ（広島限定：『ぱふゅ～む』名義）シングル

・OMAJINAI★ペロリ

・彼氏募集中

※インディーズ（『Perfume』名義）シングル

・スイートドーナッツ/シークレットメッセージ/ジェニーはご機嫌ななめ

・モノクロームエフェクト/エレベーター/おいしいレシピ

・ビタミンドロップ/引力

※メジャーデビュー後シングル

・リニアモーターガール/ファンデーション/コンピュータードライビング

・コンピューターシティ/Perfume

・エレクトロワールド/wonder2

・チョコレイト・ディスコ/Twinkle Snow Powdery Snow

・ポリリズム/SEVENTH HEAVEN

・Baby cruising Love/マカロニ

・love the world/edge

・Dream Fighter/願い

・ワンルームディスコ/23：30

※アルバム曲（上記のシングル収録曲を除く）

・パーフェクトスター・パーフェクトスタイル

・plastic smile

・GAME

・セラミックガール

・Take me Take me

・シークレットシークレット

・Butterfly

・Twinkle Snow Powdery Snow

・Puppy love

※その他

・イミテーションワールド

・カウンターアトラクション

・スーパージェットシューズ

・アキハバラブ（ぱふゅーむ×DJ momo-i名義）

・ジューシーフレグランス（ヤスタカさんがデータを消してしまった幻作品）

になります。

http://www.tkma.co.jp/tjc/j_pop/perfume/disco.htmlに詳しく載っています。

ウナギが・・・

.

夏バテを防ぐ理由を、

教えてください♪

夏バテの根本的な原因は、クーラー依存や不規則な生活、栄養バランスの偏りによる自律神経失調によって体調を崩してしまうのです。

ですから、体調管理の改善と食生活の見直しをされてみてはいかがでしょうか？

***体調管理では、***

１．起きる時間寝る時間がバラバラにならないように、生活リズムを整える。

２．就寝時のクーラーのつけっぱなしはヤメて、寝る前にクーラーで冷やしておくか、１，２時間程度のタイマーにする。

３．お部屋の風通しを良くしてクーラーをあまり使わないようする。どうしてもクーラーを使用するのであれば、外の気温との差を５，６度程度にしておく。

***食生活では、***

１．疲れにくい体をつくる為に、ビタミンB2、B6、B12（レバー・ウナギ・魚）を意識して摂取する。

２．にんにくなどの刺激の強い食べ物を摂取して、食欲増進させる。

わたしの場合は食生活ですと、基本的に好き嫌いが多く、特にレバーや魚はダメなので、烏骨鶏のにんにく卵黄油を使うようになりました。ビタミンが豊富に含まれているようです。ウナギは毎日食べられないし・・・http://www.anshin-i.com/kenkou.html

今まで、栄養バランスなんて気にしていなかったので、いつもこの時期になると、何をしてもすぐにダルくなってボーっとしてることが多かったのですが・・・（笑）、最近は、夏バテをあまり感じることはなくなったと思います。おかげで、健康管理することにやりがいを感じるようになって、いろんなことに自信を持てるようになりました！

夏バテ対策と関係があるかどうか分かりませんが、寝起きも良くなって、自分から（今までは、母に起こしてもらってて・・・）スッキリ起きれるようにもなりました。

夏バテの原因は。

体内に摂取された炭水化物をエネルギー化するビタミンB1が、暑いからとストレスで汗や尿でたくさん排出されてしまうから。

それによって疲労物質である乳酸となり、夏バテをおこさせる。

うなぎはビタミンB1がたくさん含まれている食品で、美味しいからストレス解消にもなるでしょ。

夏バテで死にそうです。助けて下さい！

7月の下旬に一週間以上風邪をひき、そのせいで食欲がなかったのが続いたためか現在夏バテです。パンひと切れしか食べなかった日もあり、とにかく食べ物を前にするとおなかいっぱいと感じ、食べると気持ち悪いです。そしてもともと脳貧血になりやすいのもあって暑いとすぐふらふらになってしまいます。一日中だるく、活動すると体調を崩します。もう２週間くらいになります。どうしたらいいですか？早く治したいです。助けて下さい。

悪いことは言いません。病院へどうぞ。文面からみたとこ素人でどうこうしようというものではないように思えます。

夏バテの症状？最近、ダルさ･眠気が襲って来ます。特別忙しくなったとか、生活環...

夏バテの症状？

最近、ダルさ･眠気が襲って来ます。

特別忙しくなったとか、生活環境が変わった訳ではないんですが、授業中にかなり眠くなったり、
少し動いただけでもダルさを感じます。

食欲はあるんですが、ずっと疲れている感じがします。

元々運動は嫌いなので、体力はない方なのですが、それも原因の一つなのでしょうか。

なにかいい改善方法があったら教えて下さい

ストレス、運動不足や冷え(天候不順によったりする。コーヒー飲み過ぎも冷えの原因)、肩凝りによりリンパ腫れ、血行やリンパの流れ悪くなっています。冷えで滞留した水分がリンパに溜まり神経圧迫し痛みます。リンパ滞留している場合、頭痛、全身のだるさや吐き気、便秘、多汗等の不調になります。

まずは温めましょう。次に水分流すため背中伸ばし肩回しストレッチしましょう。ラジオ体操やヨガも効果的。こめかみからえら、首筋から鎖骨にいたるリンパマッサージしましょう(せきたん出るならそこが患部)。太ももふくらはぎに張りあるならマッサージしましょう。とくにふくらはぎ下部にしこりあるなら痛気持ちいいくらいまで揉みほぐしましょう。背中張ったりするなら肩甲骨下部や左右肩甲骨の間をゴルフボール床におきごりごりしてみて下さい。

疲労物質流し出し改善します。

これで改善するはずですがあまり酷いなら整体指圧針治療を。

夏バテ解消の方法があれば教えてください何かいいレシピがあれば一緒に教えてくだ...

夏バテ解消の方法があれば教えてください

何かいいレシピがあれば一緒に教えてください

まず、あったかいものを食べてください。

お味噌汁におろし生姜を入れるだけでもいいです。生姜がピリッとして美味しいです。

胃腸も弱っているので、消化の良いものを。細かく刻んだ野菜と卵をいれた雑炊やうどん、ポタージュなど。たんぱく質とビタミンをたっぷり取りましょう。

冷えすぎていないヨーグルトにフレッシュのフルーツをいれたり、バナナミルクも簡単、おいしいものです。

食べるのも大事ですが、休養もしっかりと。お風呂にゆっくり２０分くらいつかって温まり、たっぷりと眠れば少しずつ回復するはずです。寝苦しい夜は頭にアイスノンがあると気持ちいいですよ。

女性ではありませんが、ニンニクを食べることですかね？

夏バテ対策を教えていただけますか。

とにかく食べてます。

食事をしっかりとって暑さに負けないスタミナをとったり、水分もこまめに補給したりするといいと思います

冷たいものをガブガブ飲まない。

同様にざるそば・そうめん・冷やし中華のような口当たりがよく冷たいのもは避ける。

とくに夏バテになってからそんなものばかり食べてしまうと悪循環にはまってしまう。

予防としてならカレーやキムチ鍋なんかを食べて汗をかけばとても有効。

ただし夏バテになってから刺激物を食べるとやっぱり胃を痛めつけるのでよくない。

食生活はこんな感じです。

100%ｼﾞｭ-ｽ｡一時的ですがポカリより。

ゴーヤや小松菜のような緑黄色野菜やステーキや中華を食べていますよ～

食事代をケチって、病気になってしんどい思いをして病院に通うくらいなら、多少お金がかかっても栄養のあるものをしっかり食べたいです。

栄養ある食事を3食しっかり食べる。

なるべく温かいモノを食べる。

エアコンに入らない。

風呂に浸かる。

水分補給日陰で休むあまり外を歩かず建物中にいる

夏バテ対策、何かしてますか？

体調管理と食生活に気を付けています。

夏バテは、クーラー依存や不規則な生活、栄養バランスの偏りによる自律神経失調によって体調を崩してしまうです。

***体調管理では、***

１．起きる時間寝る時間がバラバラにならないように、生活リズムを整える。

２．就寝時のクーラーのつけっぱなしはヤメて、寝る前にクーラーで冷やしておくか、１，２時間程度のタイマーにする。

３．お部屋の風通しを良くしてクーラーをあまり使わないようする。どうしてもクーラーを使用するのであれば、外の気温との差を５，６度程度にしておく。

***食生活では、***

１．疲れにくい体をつくる為に、ビタミンB2、B6、B12（レバー・ウナギ・魚）を意識して摂取する。

２．にんにくなどの刺激の強い食べ物を摂取して、食欲増進させる。

わたしの場合は食生活ですと、基本的に好き嫌いが多く、特にレバーや魚はダメなので、烏骨鶏のにんにく卵黄油を使うようになりました。ビタミンが豊富に含まれているようです。ウナギは毎日食べられないし・・・http://www.anshin-i.com/kenkou.html

今まで、栄養バランスなんて気にしていなかったので、いつもこの時期になると、何をしてもすぐにダルくなってボーっとしてることが多かったのですが・・・（笑）、最近は、夏バテをあまり感じることはなくなったと思います。おかげで、健康管理することにやりがいを感じるようになって、いろんなことに自信を持てるようになりました！

夏バテ対策と関係があるかどうか分かりませんが、寝起きも良くなって、自分から（今までは、母に起こしてもらってて・・・）スッキリ起きれるようにもなりました。

皆さんの『夏バテ解消法』は、どの様な方法でしょう？

当方も『今年50歳』となり、体力の衰えからか『夏バテ』に落ちっいてしまった様なのであります。

だるさが取れず、かと言って『やるべき事は山積状態』。

何か良い方法があれば、ご教授頂ければと思い質問いたします。

宜しくお願い致します。

夏バテの対策についてですね。

夏バテの対策についてでしたら、次のサイトを参考にされると良いと思います。

http://natsubate.x8q.net/

一度、ご覧になられてみて下さい。

夏バテの原因、症状、対策などについて分かりやすく載っています。

参考になりましたら、幸いです。

夏バテ？何だか怠さがとれません。みなさんはどうですか？

夏バテ？

何だか怠さがとれません。みなさんはどうですか？

同じです。盆休みで会社も休みなので、夜中つぅか、明け方までダラダラしてます (^o^; 生活リズムを元に戻そうと思ってます。

同じくです。

だるくて毎日大変です。

うなぎを食べたら少しマシにないました。

それと案外効くのがリポビタンＤとかのドリンク剤です。

気持ちの問題かもしれませんが、ドリンク剤は効くような気がします。

シャキッとするには？夏バテでしょうか…？ここ最近、朝起きるとすんごく体が重...

シャキッとするには？

夏バテでしょうか…？ここ最近、朝起きるとすんごく体が重く、怠いです。

仕事がある日は、まだなんとか持ちこたえてるんですが、（でも、だるい…笑）

完全に休み時は、もう起き上がる気がしません…

これではマズイと思い、勢いで起きても、怠く重く感じる為、すぐに寝たり、テレビ見ながら、ダラーっとしてしまってます。。。

皆様は、夏バテってありましたか？

どう乗り切ってきましたか？？

私も夏バテです…

仕事やってても身が入らずﾀﾞﾗﾀﾞﾗです。

でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗだと余計に疲れちゃう気がするので、ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝなどﾄﾞﾘﾝｸ剤を飲んで気合いをいれます！

あと遅くまで寝てると逆に疲れちゃうので、早く起きるようになりました。(暑さで起きちゃうのもあります)

夏乗りきりましょう!!

夏休みまでまだ遥か先だというのに早くもバテバテです(-o-; なにか良い夏バテ解消...

夏休みまでまだ遥か先だというのに早くもバテバテです(-o-; なにか良い夏バテ解消法はないでしょうか？

こちらをご参考にしてください。

http://allabout.co.jp/gm/gc/299257/

既に夏バテ気味で怠くて仕方ありません。夏バテ解消方法教えて下さい。

夏バテする人も、体調管理と食生活に気を配っていれば、簡単に解決できると思います。

わたしがそうでしたので。

夏バテは、クーラー依存や不規則な生活、栄養バランスの偏りによる自律神経失調によって体調を崩してしまうです。

***体調管理では、***

１．起きる時間寝る時間がバラバラにならないように、生活リズムを整える。

２．就寝時のクーラーのつけっぱなしはヤメて、寝る前にクーラーで冷やしておくか、１，２時間程度のタイマーにする。

３．お部屋の風通しを良くしてクーラーをあまり使わないようする。どうしてもクーラーを使用するのであれば、外の気温との差を５，６度程度にしておく。

***食生活では、***

１．疲れにくい体をつくる為に、ビタミンB2、B6、B12（レバー・ウナギ・魚）を意識して摂取する。

２．にんにくなどの刺激の強い食べ物を摂取して、食欲増進させる。

わたしの場合は食生活ですと、基本的に好き嫌いが多く、特にレバーや魚はダメなので、烏骨鶏のにんにく卵黄油を使うようになりました。ビタミンが豊富に含まれているようです。ウナギは毎日食べられないし・・・http://www.anshin-i.com/kenkou.html

今まで、栄養バランスなんて気にしていなかったので、いつもこの時期になると、何をしてもすぐにダルくなってボーっとしてることが多かったのですが・・・（笑）、最近は、夏バテをあまり感じることはなくなったと思います。おかげで、健康管理することにやりがいを感じるようになって、いろんなことに自信を持てるようになりました！

夏バテ対策と関係があるかどうか分かりませんが、寝起きも良くなって、自分から（今までは、母に起こしてもらってて・・・）スッキリ起きれるようにもなりました。

クエン酸で元気を取り戻しましょう。

はちみつ漬けの梅干しか、青梅のはちみつ煮のようなものを

おやつ代わりに1日1個食べます。

6月の梅雨の時期から夏の間まで続けてください。

これであなたも夏バテ知らず！

暑いからと言って冷たい飲み物や炭酸飲料を摂りすぎることは

控えましょう。内臓が弱って夏バテになります。

食欲不振から拒食気味に… 質問です最近、夏バテからくる食欲不振で全然お腹が...

食欲不振から拒食気味に…

質問です

最近、夏バテからくる食欲不振で全然お腹がすかなくてやせてきてしまいました。

そこまではいいのですが

痩せたことが嬉しくて

久々にお腹がすいた時も

食べたら元にもどるかも

しれない

と不安になり食べることを拒絶してしまいます

拒食は、ますます体調を崩す原因になりますし、ダイエットとしても良くありません。

体調管理と食生活に気を付けられるといいですよ。

夏バテは、クーラー依存や不規則な生活、栄養バランスの偏りによる自律神経失調によって体調を崩してしまうです。

***体調管理では、***

１．起きる時間寝る時間がバラバラにならないように、生活リズムを整える。

２．就寝時のクーラーのつけっぱなしはヤメて、寝る前にクーラーで冷やしておくか、１，２時間程度のタイマーにする。

３．お部屋の風通しを良くしてクーラーをあまり使わないようする。どうしてもクーラーを使用するのであれば、外の気温との差を５，６度程度にしておく。

***食生活では、***

１．疲れにくい体をつくる為に、ビタミンB2、B6、B12（レバー・ウナギ・魚）を意識して摂取する。

２．にんにくなどの刺激の強い食べ物を摂取して、食欲増進させる。

わたしの場合は食生活ですと、基本的に好き嫌いが多く、特にレバーや魚はダメなので、烏骨鶏のにんにく卵黄油を使うようになりました。ビタミンが豊富に含まれているようです。ウナギは毎日食べられないし・・・http://www.anshin-i.com/kenkou.html

今まで、栄養バランスなんて気にしていなかったので、いつもこの時期になると、何をしてもすぐにダルくなってボーっとしてることが多かったのですが・・・（笑）、最近は、夏バテをあまり感じることはなくなったと思います。おかげで、健康管理することにやりがいを感じるようになって、いろんなことに自信を持てるようになりました！

夏バテ対策と関係があるかどうか分かりませんが、寝起きも良くなって、自分から（今までは、母に起こしてもらってて・・・）スッキリ起きれるようにもなりました。

それは危険な痩せ方ですね。

危険な理由としてはまず栄養をしっかり摂っておかなければ体力が低下し夏バテや夏風邪になる可能性があるからです。

夏バテ予防にキュウリを酢で漬けたりなすを食べると良いです。ただしキュウリとなすの食べ合わせは体が急に冷えてしまうのでお腹を下してしまいます。

それと食べて元に戻るかもしれないと言いましたが…

食べないと今後食べたときに太ってしまいます。

人間の体は一食一食の時は80%の吸収率ですが一食抜くと120%吸収してしまいます。

食べれるときに食べないとこんなにも違います｡

もしそれでも不安だと言うなら冷凍食品ダイエットをオススメします。

冷凍食品ならなんでも好きなものを食べ、野菜を少し食べるという方法です｡

野菜は先ほどのキュウリやなすだと夏バテ予防になりばっちりですね｡

夏バテって自然に治るものなんですか？それとも何かしないといけないんですかね～...

夏バテって自然に治るものなんですか？

それとも何かしないといけないんですかね～？

教えてくださいm(__)m

普通に体力がおありなら、普段どおりちゃんと食べて動いていればいいです。

なんとなくだるい時は栄養のあるものをしっかり食べるようにします。

食欲がなかったり胃の調子がおかしいときは、やわらかい胃にやさしいものを食べたり、栄養ドリンクを飲むのも良いかとおもいます。（過剰摂取にならない程度に。）

夏バテしない方法を教えてください。

冷たい飲み物やアイスを摂りすぎない、エアコンにあたり過ぎない（体を冷やさない）

朝ごはんはしっかり食べる…そしてやはり基本中の基本「早寝早起き」でしょうか。

あと酢の物や梅干などの酸っぱい食べ物も疲れを取る効果がありますよ。

今年も夏も厳しそうですね。お互い夏バテせずに乗り切りましょう(*^-^*)

夏バテに効くサプリメントは何がありますか？仕事は体を使います。食事や睡眠は...

夏バテに効くサプリメントは何がありますか？

仕事は体を使います。

食事や睡眠はできるだけのことはしていますが、先週くらいから体が重く感じしんどいです。

172センチ 68キロ 34才男性比較的筋肉質です。

サプリメントではないのですが、黒酢は疲れにかなり効果的ですよ！

私は飲み始めて２日で効果を実感しました。起床時が全然違います。夏バテでだるく、起き辛かったのが嘘みたいにスッキリ起きれます。

今では毎日飲んでます。全く疲れが残らなくなりましたよ。主人も私の母も続けてますが、みんな夏バテ知らずです＾＾

黒酢は何かに薄めて飲むとおいしいです。牛乳・豆乳・ジュース(炭酸も)・水など好みに合わせると良いです。ブルーベリーやハチミツ黒酢など飲みやすいものもあります。値段も1000円以内で買えます。

よかったら試してみてくださいね。

私がこの間、夏バテをした時に助けてもらったビタミン剤です。

アリナミンＡ

新マルチビタミンゴールドＡ

夏バテは治すものと防止のものが全く同じなので、効果はあると思いますよ！

一週間くらい飲み続けて完治しました。

サプリメントも良いのですが、漢方薬はいかがでしょうか。

清暑益気湯（せいしょえっきとう）です。

夏ばて用の薬です。

以前知恵袋で勧めたとこと、ネットで購入され、体調が回復したと感謝されました。

試してみてください。

夏バテする人としない人の違いは何なのでしょうか。

持って産まれた生命力。

あとは汗腺が発達する乳児の夏にあまり汗のかかない環境で育てられた人は

汗腺が発達していないので汗をかきづらく体温調節がうまくいかず夏バテしやすい。

やはり食事でしょうかね。

バランスの良い食事を摂っている、三食（特に朝）しっかり食べていると夏バテしないと思います。

後は睡眠をしっかりとることが大切でしょう。

肩凝りについて質問です。

肩凝り、眼精疲労について質問です。

症状

日常で肩こり、左後ろ肩甲骨に腕を上げると痛みや首後ろ付け根（背骨がとびでているところ）周辺に鈍痛

肩をすぼめると左後ろ肩甲骨がコキッと音がします。

目の疲れが日常に起こっています。最近一週間くらいずっと頭痛があります。

睡眠も寝つきはいいですが、AM3時～6時に1～3回程度おきてしまいます。

視野狭窄が年2回程度（以前は頻発）

うつ経験あり（4年前）

現状

接骨院に週1回程度（肩甲骨の上から3番目の関節が動かないといったように診断済み）

ジムトレーニング週1回程度で筋力増加（筋トレ、次の日から筋肉痛が3,4日続きます。）

ロイヒつぼ膏を凝り部分に張ってます。

10年程度肩こりと付き合っていますが、最近筋肉の張りとしてはだいぶやわらかくなってきました。

ただ部分的にはコリがあり、痛みを感じるところです。

自分としては少しずつ良くなってきたとは思うのですが、今一歩完治まで行かない状況です。

アリナミンなどを服用しようかと思っています。

この症状は仕事上のストレスからくる肩こりであるのかと思っているのですが、アリナミンなど肩こりや眼精疲労を治す薬だけでは

ストレスに対してのものではないので、やはりキューピーコーワゴールドのようなストレスに対しての薬を飲んだほうがいいのか、よくわからない状況です。（説明下手ですいません）

以前、医者に診断を受けたのですが、これといってレントゲンをとって肩に特に問題ないとかくらいしか言われず解決に至らないので最近はいってません。

アリナミンEX、キュウービーコーワｉなどの肩こりに対するものとキューピーコーワゴールドなどストレスに対するものと併用してもいいのか、片方のみでいいのか、もし試されてる方がいらっしゃいましたら助言願いたいと思います。

※自分のメンタル面も弱いこと、ジムで過度なトレーニングになっている部分もあって肩こりが治らない根本かもしれませんが…

同じ姿勢での仕事や作業のほかに目の疲れから肩こりもきますよね。

私は目から頭痛・吐き気が起こったことがあります。

もちろん眼科にて検査しました。

眼圧がいつもより少し高かったです。

危険値までではありませんでしたが、危険値が続くと（多分）緑内障や失明の原因になったりするとのことでした。

そのとき神経系ビタミンの薬をもらいました。

処方内容は以下のとおり。

サンコバ点眼液

ティアバランス点眼液

トリノシン腸溶錠

メチコバール（メコバラミン）

モーラステープ

ドライアイや肩こりのための診断も含めての内容にはなります。

そのとき、メチコバール・トリノシンがきいたのかなーと思いました。

服用しているうちにすーっと痛みなどがなくなったので。

肩こり・腰痛などにはモーラステープも効きますね。かぶれやすい人は常時貼付できないかもしれないけど。

これもすーっと浸透していくのがわかりいます。（大げさといわれますが）

詳しくは下記をみてください。（メチコバールについて）

http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se31/se3136004.html

もちろん医者の判断によるので、くださいといって処方してくれるものでもないと思いますけどご参考までにどうぞ。

ストレス発散と治療を平行してしていく必要もありそうですが、ウォーキングが（特に水中でのウォーキング）が体に負担をかけずに、運動・ストレス発散にもなると言われていますよね。

仲いい人と歩きながら会話するともっといいかもしれませんね。

薄毛に詳しい方に質問です。最近髪の毛のことが気になりだした22歳の男です。髪の...

薄毛に詳しい方に質問です。最近髪の毛のことが気になりだした22歳の男です。髪のケアや薄毛の対策を具体的に教えていただきたいです。

僕は、昔から毛が細く軟毛です。最近、頭頂部（つむじ付近）～前頭部を自分で確認してみると、頭皮の白がスカスカとみえていて、ハゲが進んでいるのではないかと、とても気になりました。

状況としては、去年の11月くらいからシャンプーの際の抜け毛の数が気になってきました。季節が秋～冬だし、卒論のストレスや不規則な生活習慣があったからだと最初は思っていましたが、しかし今も尚抜け毛の数が多く続いています。だいたい1日に100本は抜けるとは言いますが、毎日それくらい抜けてそうな勢いです。また、朝起きると枕にも数本（2,3本くらい）ついていることがたまにあります。

そして最も気がかりなのが、ここ2～3年くらいでとても体毛が濃くなってきたということです。自慢ではありませんが、高校時代自分は体毛には無縁な体質だと思っていたのですが、今では臍周辺の広範囲にわたり腹毛がたくさん生えてきました。男性ホルモンが増えると、髪の毛の生え変わりサイクルを早めてしまい、薄毛になりやすいという情報を見たので、自分はまさにそれなのではないかと思いました。また、この男性ホルモンのスイッチが入ったら止めようがないという情報もみたので、ますます不安になりました。

今僕が、自分の髪のためにできること、した方がいいことは何でしょうか。とても先々が不安で困っています。

現在、シャンプーはPRO TEC HEAD（市販）を使っていて、育毛剤は黄金樹を使っています。

食生活ではなるべく、納豆や豆腐を1日1回は摂取するようにしています。

つたない文章力で申し訳ございませんが、これからの対策法について何かご享受いただけると嬉しいです。

すみませんがよろしくお願いいたします。

石鹸シャンプー、もしくは固形石鹸での洗髪に切り換えましょう。↓

http://m.oshiete1.goo.ne.jp/9a107ba9c2312e4ab93e88d0dab9d284/qanda....

石鹸シャンプーの仕方↓

http://hokkorido.blog53.fc2.com/blog-entry-19.html

髪に良い食べ物は大豆イソフラボン豊富な納豆や豆腐、きな粉牛乳の他に

①【胡麻】

すり胡麻だと体内への吸収も良いので、きな粉牛乳に混ぜて飲みましょう。

★たった大さじ１杯のすりごまを取れば180ｍｇものカルシウムをとることができるそうです。

「美肌を保ち、抜け毛を予防する働き」もあるそうです。ミネラル分やビタミンＥが豊富な事もあり、肌をなめらかにし、若さを保つ働きもあるそうです。抜け毛予防や白髪になるのを遅らせてくれるそうです。

②【めかぶ】

★めかぶには、食物繊維の一種である「フコイダン」や「アルギン酸」が含まれており、「メタボ対策」や「抜け毛防止」として効果があります。

③【イワシ】

★髪に良い食べ物の代表としてまず挙げられるのがいわしです。

いわしは育毛に有効な栄養分を豊富に含んでいる為、髪の成長には利用的な食材なのです。

まず、いわしに含まれるメチオニンは髪の材料になるシステインの原料となり、飲酒や眼精疲労で消費したシステインを補う事が出来るので育毛に効果的です。

いわしには活性型男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）を阻害し、細胞の増殖を促す効果があると言われ、亜鉛も豊富に含まれています。

更にＥＰＡやＤＨＡも含まれているので血液もサラサラになります。

④【トマトジュース】

★リコピンは、トマトやスイカなど赤い色をした食物に含まれる赤い色素成分（カロテノイド）で、カロチンの一種です。

人間の体内にもリコピンは存在していますが、年齢とともに少なくなっていきます。

リコピンには、体内で発生した活性酸素を除去してくれる抗酸化作用があります。活性酸素とは、老化や病気の9割の原因と言われているほど怖いもので、これを除去するリコピンの抗酸化作用は、β力□チンの2倍、またビタミンEの100倍もあると言われています。

リコピンの育毛効果

リコピンは、ガンや心臓病、高血圧、老化の予防、美肌効果といったものだけでなく、育毛効果があることで知られています。

ストレスが溜まりやすいと、活性酸素が増えますので、必然的に抜け毛の原因となります。

しかし、リコピンを定期的に摂取することで、活性酸素の増加を防ぎ、健康促進のみならず、薄毛にならないよう働きかけてくれます。

リコピンを摂取するためには、トマトジュースが一番手っ取り早いです。1日に必要とされるリコピン（15mg）を摂取するためには、生のトマトを2個も食べる必要がありますので、トマト・ジュースで摂取した方が大変楽です。

⑤【緑茶】

緑茶は薄毛・抜け毛の最大の原因とされている5αリダクターゼを抑える効果があるとされています。

髪に良いサプリメントは亜鉛とノコギリヤシです。

【亜鉛】は体内でいろいろな酵素の材料になり、たいへん重要な仕事をするミネラルです。

亜鉛はお米に含まれているが、米食が少なくなった近年、亜鉛不足がふえています。

亜鉛の育毛効果については、抜け毛最大の原因になっている活性型男性ホルモン（ＤＨＴ）を作る、5－αリダクターゼを妨げる働きがあります。

そのため、育毛に効果のあるサプリメントとなっています。

その他、細胞の再生を促す作用があり、毛母細胞の増殖を促す効果もあります。

亜鉛の摂取法は食材と相性が難しいです。

特にカルシウムとの相性がよくないので、牛乳で亜鉛のサプリメントを飲んだ場合、ほとんど吸収されません。

他にもお茶に含まれるタンニンとも相性がよくないのでお茶で飲んで吸収されません。

亜鉛は食後の２時間後に飲むのが一番よいそうです。

【ノコギリヤシ】は、アメリカ南部で、高さ1ｍほどのヤシ科シュロ属の植物です。

イタリア、ドイツ、フランスなどで、前立腺肥大の治療の薬として使っています。

ほか、前立腺肥大の治療として使っているのが、唯一の男性型脱毛症の治療薬のフィナステリドを含むプロペシアと同じ成分のプロスカーです。

ノコギリヤシもフィナステリドも前立腺肥大に効果があって、抜け毛最大の原因の活性型男性ホルモン（ＤＨＴ）を作り出す5－αリダクターゼを妨げるので、育毛にも効果があります。

ノコギリヤシはアメリカインディアンが強壮剤としていたこともありアメリカインディアンに薄毛がいないのはノコギリヤシの効果かもしれません。

（実際は遺伝的な要因だと思います。）

ノコギリヤシの副作用は、フィナステリドのような精力減退などの副作用はないので、精力増進のサプリメントとして愛用されています。

http://kenkousengen01.2-d.jp/article5/index.html

こちらの優良な情報を見つけましたので見てみてください。私はこのサイトを筋トレのことで見ていますが、発毛・育毛の情報も載っていたのでお伝えします！

私なりにこのサイトに載せてある情報を個人的に調べてみましたが、とても評判がいいみたいですよ！育毛に効くサプリメントも実際にこのホームページの管理人さんも使っています。

髪の抜け方、生え方には個人差があります。

まだ、22歳と若いので自分の育毛対策を調べて見た方がいいですね。

肌質や食生活、睡眠時間など一度抜けてしまった髪を取り戻すのは大変な作業です。

脱毛症の種類、自分の食生活に足りていない栄養素など

参考ブログ http://blogs.yahoo.co.jp/five_hatumou

不安な事聞きたい事がありましたら、コメントで対応してくれますよ。

いきなりですが、砂糖について教えてください。・砂糖を食べることによって良い...

いきなりですが、砂糖について教えてください。

・砂糖を食べることによって良い事

・砂糖を食べることによって悪い事

どちらでもいいですし、どちらも教えてもらえると嬉しいです。

・砂糖を食べることによって良い事

砂糖は疲労回復の即効エネルギー源

脳の活動を支えるエネルギー源はブドウ糖だけ。

ですから血糖値が下がると脳の働きが悪くなり、

集中力が低下して眠くなったりします。

そこで仕事や勉強などに集中したいときには、

砂糖を多く含んだ甘いものを食べると、

脳に素早くエネルギーを送ることができます。

つまり砂糖そのものが最適。

体内ですばやく加水分解されてブドウ糖と果糖になり、

体内に吸収され、失われたエネルギーを回復させます。

・砂糖を食べることによって悪い事

①糖尿病には悪いばかりではないようです。

参考URLの二番目をごらんください。

②虫歯を育てます。

ストレプトコッカス・ミュータンスという連鎖球菌が砂糖に出会うと

砂糖を栄養源にして水に溶けないネバネバした物質をつくり出します。

このネバネバが口の中の無数の細菌を抱え込んで

「歯垢」と呼ばれるものになります。

歯垢の中にすみついた細菌は、

たまたま砂糖などの糖類に出会うと、

これらを栄養源にしてますます成長し、

その産物として強い酸を出します。

この酸が歯を溶かして虫歯をつくるのです。

③過剰な砂糖がペットの健康に及ぼす影響として、

砂糖は、

第一にタンパク質・ビタミン・ミネラルを供給しません。

第二により栄養のある食物の代用となることで栄養不足をおこします。

第三に硫黄・マグネシウム・ビタミンＣ・複合ビタミンＢ類のほとんどのものの必要量を増やします。

体内からカルシウムを奪います。

砂糖に対応するためのインシュリンをつねに必要とすることで、膵臓にも負担をかけます。

神経過敏にもなります。

砂糖は、

肥満や糖尿病の原因になるほか、

心臓にもよくありません。

便を大腸に長く留まらせ

便の中に含まれる水分と、毒素は再び体内にとりこまれ

癌やリューマチの原因になる場合もあります。

ペットフードによる砂糖中毒の犬も多いのです。

などなど、

http://www.pet-jp.com/news/news8.html

http://www.shinko-sugar.co.jp/07_knowledge/index.html

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/sugar.html

http://web.kyoto-inet.or.jp/org/khoken-i/kentele/pages/1995/04/9504...

脳のエネルギー源は、砂糖に含まれるブドウ糖だけ。

甘いものを食べると、人が幸せな気分になる不思議。

砂糖は三大栄養素の１つ、炭水化物の仲間です。

脳のエネルギー源・砂糖を食べて、老化防止に。

以上の良い点が、下記URLに書かれています。

参照してください。

http://www.sugar.or.jp/health/0501.shtml

カロリー高いし、適度に分解しているから、即効性のあるエネルギー摂取。脳みその疲れにも効く。

毎日大量摂取で糖尿病へ一直線。

昔は「高価な薬」の部類だったんだよね・・・・

カロリーを得る事ができ・・・

致死量を超えれば・・・

昨年、結石で救急車で運ばれました。たまらなく痛かったです。そしてつい先日、一...

昨年、結石で救急車で運ばれました。たまらなく痛かったです。

そしてつい先日、一人えっちしてたら息子から小石が飛び出し驚きました。

今回は膀胱あたりの違和感で済みましたがあの痛さはもうイヤです。

結石の予防は出来るのでしょうか？

肉食を好み野菜の摂取量が少ない方に、多い「尿管結石」と呼ばれる症状だと思います。

≪結石の予防≫

Ⅰ．過剰に食塩を摂取しない。

Ⅱ．過剰に動物性蛋白質を摂取しない。

Ⅲ．過剰にビタミンCを摂取しない。

Ⅳ．就寝直前に食事を摂らない。

Ⅴ．十分に水分を摂取する。

Ⅵ．カルシウムや食物繊維を多く摂取する。

※シュウ酸を減らすことが大事なので、シュウ酸を多く含む食品は過剰に摂取しないことが重要です。

※紅茶はシュウ酸を多く含みシュウ酸カルシウムの尿路結石を再発し易いので控える。

※ホウレン草は茹でれば水分にアクとしてシュウ酸が出て行くので摂取しても問題ありません。

※昔はカルシウムを制限した方が良いとされてましたが、之は間違いだと解ってきました。（多く摂取した方が良いのです。）

http://yobou.skrg.net/nyokan3.html

http://www.central.or.jp/central/kesseki.htm

☆シュウ酸を含む食品も他の重要な栄養素を含むので、適度に摂る必要があります。

☆要は過剰に控えるのではなく、バランスのとれた食事をすることが大事です。

ごちゃごちゃと言ってもなかなか出来ませんよね…。簡単な予防は、適度に水分を摂る(１日１５００～２０００ミリリットル)こと。寝る前にコップ１杯の水やお茶を飲むことも予防になるみたいです。

腎盂や腎杯、尿管、膀胱等に出来る結石を総称して尿路結石と言いますが、この石が尿管に引っ掛かっていれば尿道結石と言い、この時がもの凄く痛いのです。背中や脇腹に激しい痛みが出て、転げ回り、脂汗をかいて苦悶します。吐き気や嘔吐が混じる事もあり、胃潰瘍と間違う場合があります。

尿路結石の成分は、シュウ酸カルシウムとリン酸カルシウムが大半を占め、その他には、リン酸マグネシウム、リン酸アンモニウム、尿酸、シスチンがあります。気象条件や水道普及率、食習慣などが、ある程度結石に影響すると考えられています。また、高温多湿下での労働やストレスも結石が出来やすい条件に数えられますが、尿路結石の大部分を占めるシュウ酸カルシウム結石が出来る原因は詳しく分かっていません。尿酸、シスチンに関しては代謝異常が関係する事が解っています。

尿路結石で注意が必要なのは、細菌感染による腎盂腎炎と腎盂や腎杯が拡張する水腎症です。症状が出ないような大きな石が腎盂や尿管に長時間滞留している場合には水腎症になり易く、知らない内に腎臓の働きが失われてしまう事もあります。腎臓は左右に２箇所ありますので、片方の腎臓が正常に働いていると殆ど自覚できないために手遅れになってしまう場合があるので気をつけなくてはならないのです。

結石の予防は、どんな結石であっても、水分を十分に摂る事が基本です。食事に関しては、シュウ酸カルシウムを多く含むホウレンソウを食べないことと言われますが、同じようにカルシウムや動物性蛋白質（尿酸結石の場合）を摂り過ぎないと言った注意は必要です。

にきび肌の人も乳液はつけるべきですか？乳液つけたらにきびが増えた気がするんで...

にきび肌の人も乳液はつけるべきですか？乳液つけたらにきびが増えた気がするんですが(*.*)

にきび肌の方は出来るだけ油分を避けるべきだと思います。

ですので乳液で保湿するよりは化粧水と美容液で大丈夫です。

以前のスキンケアの考え方では化粧水や美容液で水分を補給した後、

乳液やクリームで蓋をするというのが一般的でしたが、

最近では水分を抱え込む性質のあるセラミドやヒアルロン酸で

人間の肌は保湿をしているということが分かってきました。

実際にセラミドやヒアルロン酸等、水分を抱え込む性質のある美容液が

最近多くなってきていますし、これらの美容液を使うことで

わざわざ油分で蓋をする必要はないかと思います。

ニキビ肌には、よく言われますようにビタミンC誘導体が効果的です。

化粧水にビタミンC誘導体が含まれている製品もありますし、

こちらを使用されてはいかがでしょうか。

まず化粧水でニキビケアを行い、

水分を抱え込む性質のある物質を含む美容液にて保湿を行うで大丈夫です。

セラミドI～IIIやその類似物質となるスフィンゴリピッド、

ステアリン酸コレステロール、大豆レシチン

少し保湿力は落ちますが価格も安いヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン

等の成分表記のある美容液を選びましょう。

どうしても乳液をつけたい場合は特に乾燥の酷くなりやすい

目元や口元に部分的につけてみてはどうでしょうか。

これらの部分は皮脂の分泌量が少ないので乳液で油分を補っても良いかと思います。

乳液がニキビ肌に悪いということはないと思います。

いま使っている乳液が質問者様に合っていないのでは？

他の乳液に変えたほうが良いと思います。ニキビ肌ならビタミンC誘導体入りの乳液やクリームが効果あると思います。

合わない乳液でもボディやハンド用なら大丈夫かもしれませんよ(^^)

乳液よりジェルで保湿するのをお勧めします。

オルビスのクリアシリーズはニキビに効きますよ。

僕はバレーボールをやっているのですが、身長が高いだけで細身ですたくさん食べ...

僕はバレーボールをやっているのですが、身長が高いだけで細身です

たくさん食べて体を大きくしようと思うのですが太るのが心配です

アドバイスください

筋肉をつけるためにはバランスのいい食事と筋トレですね！

栄養の中で筋肉をつけるためにはたんぱく質とビタミンB群を多く摂取するようにしましょう。

納豆がお勧めです。

太りたくないのであれば、糖分、脂肪分、炭水化物の摂取量に気を配りましょう。

あと、早食いも厳禁です。早食いをすると血糖値が急激にあがり体内でインスリン（だったかな？）が

大量に生成されます。これが早食いが太る、脂肪燃焼の妨げになると言われています。

ゆっくりよく噛んで食べることにより、血糖値の上昇を緩やかにし、過度なインスリン生成を抑えます。

次に筋トレですが、有名なことですが筋肉の超回復を意識してください。

毎日毎日筋肉痛になるような筋トレは逆に筋肉を傷つけることになり、逆効果です。

筋肉をいじめ（筋トレ）傷つき（筋肉痛）強くなって立ち直る（超回復）を繰り返すことによって筋力が付きます。

筋トレ → 筋肉痛 → 休養 → 筋トレ

のサイクルを心がけてください。

あと、スポーツをする上でインナーマッスルの強化は必須です。

http://www.i-muscle.net/

最後に、柔軟も頑張ってくださいね！

細身でも筋力をつける努力をしたら、体格が『がっちり』してくると思います。プレーにもボディバランスが影響すると思いますよ。

大きくしようと太ってしまうと、俊敏性に欠けるので、筋肉をつけてたくましくなるといいのではないでしょうか・・。食事や筋トレメニューは自分次第です。出来る範囲で無理しないことを考えて、やってみてはいかがでしょう。少ずつでも変化はあるはず！

Ｖリーガーにも聞いたのですが、成長ホルモンは就寝後２～３時間後や、運動後、食事の数時間後などに分泌されるので、よく運動し、よく食べて、よく寝ればよい訳です。ただ、成長ホルモンが分泌されていても、血液中に栄養素がなければ、骨を作る素材がないということになり、ガス欠のような状態になってしまいます。

血液中に栄養素が取り込まれるのは、食事の約３時間後ですので、その時に成長ホルモンが分泌されればちょうどよいのです。タイムスケジュール的に言うと、夕食を取り、運動をして、寝れば、成長ホルモンの分泌のタイミングがほぼ同時となり、血液中にも十分な栄養素が入っていることになります。太るのが目的なら食後の運動を抑えて、食べたらごろごろしてみてください。

食べ物は炭水化物（米など）をとり、飲み物は、炭酸ジュースを飲むと太ります。

急激な体重増加に気をつけ、バランスよい食事をすすめます。

実際に試した結果がそうだったんですが、

夜8時以降にものを食べたり飲んだりすると、

太りやすくなるそうです。

後、

ご飯をあまりかまないで

食べたりすると太りますよ＾＾

こんなんでよければ、

試してください！！

結婚して２年半、初めての妊娠です。

4月19日頃から7日間生理がありました。元々生理は不順でしたが、5月が1週間以上遅れていたので、29日に検査薬で試したところ、陽性でした。早過ぎるかもとは思いましたが、31日に病院で診てもらったら、先生に「おめでたですね」と言われました。ただ、まだ胎のう？（小さい黒いチョン）しか見えなかったので、来週末頃にもう一度見せに来て下さいと言われました。あまりにもうれしくて、聞きたかったことをほとんど聞かず、自宅に戻りました。今が6週目に入ったくらいかなぁとは思ってますが（それすら聞いてない自分がバカに思えてきます・・・）、この時期の流産の危険性やアドバイスなどありましたら、教えてください！生理前によくある下腹部のチクチクとした痛みが、生理予定日（5/19頃）くらいからずっとではありませんが、ちょこちょこあります。出血は全くありませんが、トイレに行くたびに出てたらどうしよう！と不安になってばかりです。妊娠したいと思っていたくせに、全く知識がない状態で、色んな情報を見てはいるのですが、逆に見すぎて不安になり、頭がパンクしそうです。長々とまとまりのない文章ですみませんが宜しくお願いします。

5/31に胎嚢のみが確認されたという事ですから、その時点でだいたい

妊娠5週前後（4週の後半～5週に掛けて）だと思われます。

ですから、今日（6/3）ではおそらくまだ6週には入ってないでしょう。

http://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/echo4/first.htm

もし、エコーを撮っていただいていて、その中に「GS：○mm」という表示があったら

その大きさを確認してください。

これは、胎嚢の大きさを測定したものでそこからもだいたいの週数が確認できます。

以下の表に照らし合わせてみてください。

http://www.h3.dion.ne.jp/~oasis77/ninsinkansan.htm

4週以降4週5日未満にあたる大きさの場合は、1日あたり1mmの成長と考えて算出してください。

例）4週4日：0.9mm　4週3日：0.8mm

＞この時期の流産の危険性やアドバイスなどありましたら、教えてください！

特にありません。

残念ながらその時期の流産は、母親がどのような生活を送っていようとも

ある程度一定の確率で発生してしまうものです。

これは、主にその時期の流産の原因が胎児側（受精卵）にあるためです。

あえて言うなら、赤ちゃんの生命力を信じてください。

お母様が不安になったり、情報に踊らされる事は決して精神上良い事とは言えません。

その他は、無理しない程度に普段の日常生活を送って構いません。

タバコ、飲酒、カフェインは控えた方が良いですが、通常の検査程度のレントゲンなら受けても大丈夫でしょう。

薬は自己判断で飲まないようにすれば十分だと思います。

http://www.ladys-home.ne.jp/faqsite/ans-files/FAQ-I/FAQ-I9.html

その頃のチクチクした下腹部の痛みは、ほとんどが子宮が大きくなる事に伴うものです。

出血がなければまず心配されなくて良いと思いますが、

ご心配なら病院に電話をして受診すべき状態なのかどうかをお尋ねください。

ご自分が安心できる方法を取るのが一番です。

また、情報はすべて頭に入れる必要はありません。

本などに載っている事も一般的な事項にしか過ぎませんので、

質問者さんの妊娠についての経過などはどこを見ても書かれていません。

今の段階で必要な事は、落ち着いて次の検診を待つ事ができる方法を探す事と

食生活を見直す事でしょう。

激しいスポーツ以外なら趣味に没頭するのも良いでしょう。

食生活も難しい事はありません。

気にして摂るとよいもの：鉄分、葉酸

摂りすぎに注意：ビタミンA、大型回遊魚

これだけで良いと思います。

これもバランスの良い食生活を送っていれば、通常心配されるほどのケースにはなりません。

葉酸だけは食品からの摂取が難しいので、サプリに頼るのも良いでしょう。

葉酸について：http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000645.html

ビタミンAについて：http://www.chocola.com/vitamin/type/type01.html

大型回遊魚について：http://www.mhlw.go.jp/shingi/2003/06/s0603-3.html

おめでとうございます＾＾

下腹部のチクチク、私もありましたよ～

流産の経験もあるのですがその時は出血も痛みも何もありませんでした

気を付けることは過激な運動などをせず普通で良いと思います

色々見てると不安になるでしょうが初期の流産は胎児の異常で起こることが多く

防ぎようがない場合が多いのでなるべく考えず楽しくいきましょう＾＾

４月１９日からの計算だと確かに６週に入った頃ですね。

ですが、生理不順だという事ですので、おそらく後３週くらい経過したらハッキリとした妊娠週と出産予定日が決まるかと思います。

今は最終月経からの計算より、胎児の大きさから判断して妊娠週を数える病院が多いです。

私もオリモノが出た感覚があったら「出血？」と心配し、何度もパンツを見て確認したりしていたので

不安になられるお気持ちも良くわかります。

ですが、この時期（心拍の確認ができる前）の流産は、どんなに注意して過ごしていても

受精卵＆胎芽側に問題がある場合が多いので、防ぐ事はできません。

ネット上だと、順調な方より、何か問題があった方の方が多く書き込みなどされますので

そういった事ばかりが目立ちますが、あまり気になさらなくても大丈夫ですよ。

下腹部の痛みは、少しづつですが、子宮が大きくなる準備を始めているからでしょう。

今はまだ小さな胎膿ですが、日を重ねる毎　大きく成長して胎芽が見えてきます。

これから不安もあるかと思いますが、大きな楽しみでもあります

おめでとうございます。

私も全く同じでした(^^)

生理云々ではなく、つわりで相当早く妊娠に気がついたので、初受診で赤ちゃんの姿を確認する事が出来ず、

「妊娠は妊娠ですがまだ正常妊娠かどうかはまだわかりません。卵管などで着床している子宮外妊娠という事もあります。その場合でも妊娠反応はでますので。」

と言われ不安になる私に

「滅多に無い事ですからきっと大丈夫ですよ。また２週間後に来てください」（１週間だったかな？）と言われました。

もうその期間の不安と言ったら、質問者さんと同じくとてつもなかったです(T_T)

「何か異常があったらどうしよう」「ダメになっちゃったらどうしよう」と。。。

結局不安なまま迎えた再受診で無事赤ちゃんの姿を確認する事が出来、初めて先生から「おめでとう」と言われました。

エコーのモニターで赤ちゃんの姿を見たとき思わずこみ上げるものがありました。

もらったエコー写真を見ながら帰り道でも少しウルウルしました。

そしてその足で本屋へ行き、《初めてのたまごクラブ》を買い、ボロボロになるまで読み込みました。

その時の娘も、もう今年５才になります。

《初めてのたまごクラブ》オススメです。

そういう雑誌は色んな経験談や、知識が詰まっていて、励まされる事も多々あります。

不安だとは思いますが、きっと大丈夫！

再受診で赤ちゃんの姿を見る事ができると思いますよ(^^)

再受診までに、聞きたい事をメモしておくといいですよ！

これって家にいる時はたくさん思いつくのに、いざ先生の前に座るとスッカリ忘れて、帰り道で「あ～あれも聞けば良かった」って事が、毎回の検診でよくありました。

とりあえず、質問者さんは次回の検診で、

予定日や、しばらくの過ごし方、あと気になる事は些細なことでもなんでも聞いた方がいいです。

流産が一番の不安だとは思いますが、普通多少のことでは大丈夫なので、不安になりすぎることはないですよ。

妊娠に気がつかないままスポーツや仕事を続けてたなんて事も聞きますし、質問者さんの場合そんなに過敏にならなくても、普通に生活する程度でしたら、全然大丈夫です。

万が一出血や普通じゃない痛みがあった場合は、すぐ産院に電話し受診しましょう。

赤ちゃんが日々育ってるんだという気持ちで、穏やかに過ごせたら一番ですね。

なんだかそんな時期の新鮮な気持ちを思いだしました(*^_^*)

無事出産を迎えられると良いですね！

遅くなりましたが、妊娠おめでとうございます(^^)

初めての妊娠て、不案ばかりですよね。

でも大丈夫。^-^あんまり考えないのが一番です。下腹部のチクチクは妊娠するとなるんだよね。私もなった。理論とか専門用語とかは解らないけど、妊娠したよ！ってお知らせみたいな感じなのかなぁ？

あとは、あまり情報を得すぎないこと！育児雑誌とかもそうだけど・・・十人十色！その通りになるとは限りません。不安があったらそのつどお医者さんに聞くのが一番です。

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2012年3月28日水曜日

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