肌を綺麗にする方法に ついてです。 ジュースなどをやめて､ 水､お茶､野菜ジュー...

肌を綺麗にする方法に

ついてです。



ジュースなどをやめて､

水､お茶､野菜ジュース

だけを飲むようにしたら

多少は肌も綺麗に

なりますか？



スキンケアは


もちろんちゃんとします。

改善効果は結構期待できますよ



ただし、水分の取りすぎはむくみ等にもつながりますので適度に！



野菜ｼﾞｭｰｽは、ｶﾎﾞﾁｬ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ほうれん草など、βｶﾛﾃﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝ、鉄分を含む野菜をメインにとりましょう



美肌＋日に焼けにくい肌が期待できます



また、あわせて豆乳を取れば、効果は更に期待できると考えられます



正しい生活習慣と食生活を基本として実践してみてください



http://www.b1.i-friends.st//?in=cosmeinfo

こすめ情報局 ZAI

どうせ同じお茶をのむなら、肌が綺麗になるルイボスティーはどうですか？





後ですね…私はインスタントやレトルトの類いを食べないんですが、肌の状態は化粧品屋のサンプル以上です。

でも食べたら必ず肌荒れます。

実験結果として参考までに…(^^)

洗顔はきちんとしていますか？