最近、疲れが取れません。疲れ取りの方法をお分かりの方教えてください。サプリメ...

最近、疲れが取れません。疲れ取りの方法をお分かりの方教えてください。サプリメントでも可です。

今の季節は夏場の疲れが出てくる季節とも言われます。完全なﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ不足だと考えられます。

ﾋﾞﾀﾐﾝはアリナミンＥＸ、ＱＰコーワゴールド・アイ（ｉ）

ﾐﾈﾗﾙはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのサメ軟骨



がいいですよ。

ﾋﾞﾀﾐﾝは総合ﾋﾞﾀﾐﾝだから、疲れが取れます。

そしてｻﾒ軟骨（コンドロイチン硫酸ﾅﾄﾘｳﾑ）は身体の関節部分をｽﾑｰｽﾞに動かす働きや、持久力、筋肉などの修復、あとは

あげたらきりがなくなる様な作用をもっています。

両方を同時に摂取したらすぐに楽になるよ。

（ﾄﾞﾘﾝｸ剤は持続力が少ないから錠剤にしましょう）

動かないでいることが疲れを助長します。

毛細血管に疲労物質がたまっていると聞いたことがあるので、毛細血管まで酸素がいきわたるように運動するとすっきり疲れがとれることがあります。

筋肉が足りないのも疲れやすくなるので、運動してみることをおすすめします。

運動は代謝がアップするし、血管も若返るし、スタイルも引き締まるし、スタミナもつくからいいことだらけですよ。

いきなりジョギングではなれないうちは疲れるから、楽しんでできるボーリングやバドミントンなんていかがですか？

気候が涼しくなってきたし、体を動かすには絶好です。

運動の汗は気持ち良いですよ。

私なら、もっと簡単に。



病院で点滴うって貰います・・・。



って、駄目？(^_^.)。

サプリメントも良いですが、心身共に充分な休養も大切ですよね。私は持病の影響でいつも疲労感があり困っています。そういう場合もあるので検診を受けることや、他に不調を感じたら病院で相談することをお勧めします。

ＱＰコーワゴールドが効きます。

私の場合ですが・・・。

手っ取り早く



さぷりますか？



ビタミンＢ1・Ｂ6・Ｂ12などお勧め



糖分を変換するのに役立つし、ストレスですごくビタミンＢは消費されます



あと以外に取れてないのが、鉄ですね



欲を言えばビタミンＣと（特にタバコね）ビタミンＥが欲しい所です



また、コーヒーの取りすぎは、カフェインなんで後で疲れます



朝コーヒーが無いと目が覚めないのは、疲労が溜まってます



休日のごろごろよくないので



ぶらぶら散歩程度でいいので、身体を動かしみては？



それがきついならストレッチでもいいし



あろまなんて香りに頼ってもいいでしょう



後は、湯船に浸かってってかんじですか？



何よりオーバーワークを気をつけてください



サプリで、アサヒからアミノ・ビタミン・ミネラルが出てます



手っ取り早く効きます



ＰＣをつかう仕事なら？ＤＨＣのさえざえがいいですね