最近朝起きると足先が冷えていてなかなか暖まりません。何か工夫できることはあり...

最近朝起きると足先が冷えていてなかなか暖まりません。何か工夫できることはありませんか？



実践していること

・寝る前のヨガ

・お風呂の半身浴


・レッグウォーマー



まだまだ夜寝付く時間は暑いので夜中の冷えとのギャップに付いてけていません。



朝は時間がないので何か即暖める方法があれば教えてください。

ビタミンＥのサプリ飲むと良いですよ～。



高い医薬品タイプでなくても、安いDHCとかファンケルのサプリで、ちゃんと効きます。

私はこれでシモヤケがけろりと治ります。



http://www14.plala.or.jp/iruka-seikotsu/i-ff.html