パンとか肉まんのような物ばかりを食べると、おなかが膨れるというか少し吐きそう...

パンとか肉まんのような物ばかりを食べると、おなかが膨れるというか少し吐きそうな感じになります、やっぱりよく噛んで食べてないのが原因でしょうか？？？

栄養バランスが悪いからでしょ。

炭水化物に偏らず、食物繊維豊富な物も摂らないと、胃腸に悪いです。

ビタミン、ミネラル、タンパク質、油脂、色々な栄養を摂らないと体調は崩れます。

糖尿病等の生活習慣病にならないためにも、食生活には気をつけてね。



URL:

http://kodawari.lin.go.jp/ryori/kondate/index.htm

携帯

http://www.dm-net.co.jp/i/qa1000/004/004-q.htm