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Do I Need Anything Else After My Workouts?

For phase one of the abercrombie workout the only other thing that is vitally important following your workout is a source of simple carbohydrates. Simple carbohydrates have the ability to increase your body's insulin level. This increase in insulin literally "pushes" the amino acids from the protein into your muscles, resulting in increases in your body's ability to grow muscle. You can get a good source of simple carbohydrates from drinks like Gatorade, grape juice, or any other dextrose based drink. .



Multi-Vitamin

Multivitamins are probably the second most important supplement you can possibly use, right behind whey protein. For the human body to work at its peak it needs a precise amount of vital nutrients. Without these nutrients the body isn't able to maximize it's gains, recovery, growth, energy, and a vast majority of other vital functions..



In addition to this a good multivitamin is able to make everything you do more effective whether it's your fitness workout, diet regimen, or supplement stack. Another important function of a multi-vitamin is its ability to supply the body with all the nutrients necessary to produce the male hormone testosterone, which is responsible for accelerated muscle growth. Personally I use AST's Multi Pro 32X because of it's quality and price are unbeatable.

私は、私のトレーニングの後、他に何かを必要としますか？

abercrombieトレーニングの第一相の間、あなたのトレーニングの後できわめて重要である唯一の他のものは、単純な炭水化物の源です。単純な炭水化物には、あなたの体のインシュリン濃度を上昇させる能力があります。インシュリンのこの増加はあなたの筋肉にタンパク質から文字通りアミノ酸を「押します」。そして、筋肉を発達させるあなたの体の能力の増加に終わります。あなたは、ゲータレード、グレープジュースまたは他のどのブドウ糖に基づく飲物のようなも飲物から、単純な炭水化物の良い源を得ることができます。



マルチビタミンMultivitaminsは、多分、正に乳漿タンパク質の後で、あなたがおそらく使うことができる2番目に重要な補助食品であるでしょう。そのピークで働くために人体のために、それは不可欠な栄養分の正確な量を必要とします。体が最大にすることができないこれらの栄養分なしで、それは増加、回復、成長、エネルギーと大多数の他の不可欠な機能です..



これに加えて、良い総合ビタミン剤は、あなたがそれがあなたのフィットネストレーニングか、ダイエット法か補助食品スタックであるかどうか付けで、よりするすべてを作ることができます。総合ビタミン剤のもう一つの重要な機能は体に男性ホルモンテストステロンを生産するのに必要なすべての栄養分を供給するその能力です。そして、それは加速した筋肉の発達に対して責任があります。個人的には、私はそれのため、ASTのMultiプロ32Xが品質と価格が最高であることを持つことを使います。





あってるかな？？

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