脂性とニキビ

脂性とニキビ

僕は、中学２年ぐらいから脂性になり、ニキビもたくさん出てきました。

それで現在は高２なんですけど・・・ニキビは少し治りましたが・・・まだ出てくることもよくあります。

皮膚科に行き、塗り薬と飲み薬をもらっています。



Ⅰ、脂性、ニキビの治し方を教えてください。

Ⅱ、脂性、ニキビに良い食べ物を教えてください。

Ⅲ、脂性、ニキビに悪い食べ物を教えてください。



例、Ⅰ 運動 音楽を聴き癒す。

Ⅱ レモン、グレープフルーツ、トマトなどの野菜類、 ビタミンＣのＣＣレモン

Ⅲ コロッケ、焼き肉 油っこいもの

Ⅰ とにかく清潔にすること。

自分に合った洗顔料を探してみてはどうでしょうか

Ⅱ 野菜全般的に。

食事はバランスよく。

Ⅲ 動物性蛋白質。 脂。