中3女子です。 レーザー治療は親的にも NGなのでできるだけ そばかすを薄くした...

中3女子です。



レーザー治療は親的にも

NGなのでできるだけ



そばかすを薄くしたいのですが、

そばかすに効く



パック(売ってるのでも


手作りのでも)、サプリメント

食べ物を教えて下さい！(T_T)

I.T.O(アイ･ティー･オー)の製品で



①AP5-02ローション(化粧水)

②AP5ジェル(保湿ジェル)



という物があります。

僕は毎晩洗顔の後、①②の順に使ってニキビあとの赤みが消えました。これらは皮膚科で勧められてその病院で買ったので、市販では売ってないかも…。インターネットで注文できるかもしれませんが、まずは何より皮膚科の先生に診て貰うのが一番です。薬もくれるかもしれません。皮膚科をお勧めします！



あと、よく記事で目にしたり、テレビできいたりする話ですが、以下も一応(ご存知でしたらすいません！)。

①ビタミンＣ(メラニン色素の生成を抑制し、還元)を多くとる

赤ピーマン、ブロッコリー、じゃがいも、キャベツ、パセリ、トマト、苺、キウイ、柑橘類など

②ビタミンＢ2(肌の代謝を活発にし再生しメラニン色素を除去)もとる

レバー、うなぎ、イワシ、牛乳、納豆、卵

③紫外線対策。高校に行っても外の部活はやめた方がいいかも…

④早く寝る。遅くとも夜12時までに。



読み辛くてすいません。お役に立てたら幸いです。大丈夫、きっと回復しますよ！応援してます！