頭痛について！ 最近、パソコンで動画を30分程みた後、ひどい頭痛に悩まされます… ...

頭痛について！

最近、パソコンで動画を30分程みた後、ひどい頭痛に悩まされます…

一度頭痛が始まると夜寝るまで続きます。

道路の段差で車が揺れても痛いです。




原因は何ですか？わかる方教えて下さい…

とてもしつこい頭痛、本当に辛いですね。

眼性疲労からくる頭痛、筋緊張性頭痛、が考えられます。目の疲労と肩こり、首のこり、が原因だと考えます。

パソコンの動画は近くから見られているのではないでしょうか？そのときの姿勢にも関係します。

ずーっと同じ体勢を保つ事で肩、首の筋肉の疲労により、血流障害をおこします。

また、その間、眼球はものすごい運動をします。焦点合わせ、動画の動きに合わせて眼球を動かす、などです。

眼球の筋肉が疲れてくると、筋肉に老廃物がたまり、血流が悪くなり、血行障害を起こします。それにあわせて筋肉、血管が膨らみ、神経を圧迫し頭痛と感じます。そんな時まぶたを触ると、血流障害で冷たく感じる事もあります。

テレビ、動画は遠くから見る、体を時々動かす、のんびりお風呂に入る、リラックスしてみる、しばらくぼんやり遠くの風景を見る、

カレンダーなどの風景写真を眺める、などで症状が軽減すると思われます。

また、キューピーコーワⅰ、アクテージ、といった眼性疲労用のビタミン剤も効果があります。

まずは、常にのんびり、リラックスしていることで、症状は軽減できると考えます。